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165扣篮怎么练弹跳
怎么
才能扣到篮啊?增加
弹跳
啊?
答:
(2)
弹跳
专项
练习
没有弹跳的
扣篮
是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种...
我1米65跳多高才可以摸到篮筐
答:
刚好能摸到篮板 篮筐高有3.05呢!真要摸到那真是要很刻苦很刻苦的练啊
训练弹跳
力:一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时...
...我很想
扣篮
,我要
怎么
在最短时间提高我
弹跳
力,完成扣蓝?
答:
每天
练习弹跳
..
我身高1.85M,但是
弹跳
只有60公分,
怎么样
才能
扣篮
答:
篮筐高度大概3米,身高1.85m,向上伸直手臂大概摸到2.4m,
扣篮
大概需要能摸高3.2m,所以
弹跳
80cm左右才能扣篮。,如果弹跳只有60cm,那就需要提高弹跳高度才能扣篮。提高弹跳力的方法:1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,;②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话,你...
...我刚摸到篮筐,我想
扣篮
。请能给我一个
练弹跳
方法。最好最小15天能...
答:
第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高
弹跳
力
训练
教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一...
怎么
提高
弹跳
力??我个子矮~~但我想飞!想
扣篮
!我知道一切接有可能...
答:
(篮板) 有利于
弹跳
和意识`会在弹跳部分讲解.(2)弹跳专项
练习
没有弹跳的
扣篮
是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.A.独立于篮球.1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是...
身高186
扣篮
可能性大不大? 该
怎样练弹跳
?
答:
186
扣篮
其实并不是难事,扣篮并不只是需要腿部肌肉的力量就能扣的! 要考虑身体的综合素质 腰部力量还有手臂力量!
练弹跳
的话 主要是小腿的肌肉强度和 跟腱的问题 绑沙袋跑步 还有快速上楼梯就是一节一节的上要快 还有负重跑 等等 这是都需要一个长期的过程 坚持三个月会有明显的效果!
1米6要
扣篮
,
弹跳
要有多高?
答:
人家 詹姆斯
弹跳
也就这高度。 追问: 朋友。我现在可以碰到正规篮板了,我是
165
cm。加 上臂 展就214左右。我还要增多少弹跳。
怎么
增 回答: 也就是335-214=121cm 楼主得跳这么高!每天 蛙跳 上下楼,或每天两腿各绑五公斤 沙袋 苦练摸板。(都要认真刻苦)一个月时间就差不多了。谢谢...
我1.67米,可我想
扣篮
。
怎样
才能迅速提高
弹跳
力?
答:
小个子能
扣篮
的有例子,不说NBA那些人,因为他们体质都比较好。以咱们的体质,想扣篮需要付出太多的努力。街球王吴悠能扣篮,他1.74米,经过不断的努力能扣篮。你可以搜下他的微波和视频,你1.67米,想扣篮得比他还努力。 一、
弹跳
力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的...
本人180CM体重160,可以单手抓筐。。
怎么
可以帮我短期
练弹跳
_百度...
答:
单手抓框,那么大概能摸高310-315cm的样子,篮球直径是24.6cm,篮筐高度是305cm,也就是说单手
扣篮
需要的高度最少是330cm以上,正常应该是在340-350cm才能比较顺利的扣篮,药双手扣篮,至少要350cm。你需要提高25cm-35cm的
弹跳
,这个难度比较大,因为要看你的年龄和手掌的球性。弹跳主要在于跟腱的长度和,肌肉的爆发力。
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