如何提高跳远,100M快跑成绩答:回答:如果你不怕吃苦可以,坚持练蛙跳,一个周一次,一次100~200米就够了,坚持一到两个月就好~能到两米六左右~ 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高你的速度。同时,改变短跑的起跑姿势,采取...
我是女生今年13岁,个子老长不高,请问怎样才让我的 个子在30天内迅速...答:故小儿生后第一年身高共增长25厘米,1岁时身高大约为75厘米,为出生时的1。5倍。1岁后的身高增长速度逐渐下降,2岁以后更慢,平均每年增长5厘米左右,4岁时约为出生时的2倍,5岁左右稍慢。至青春前期增长又较快,13~14岁时约为出生时身高的3倍,青春期终末(女18岁,男20岁)停止生长。根据小儿身高增长规律,2~...