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长胖最好的方法
如何让自己
长胖的方法
答:
如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
。吃你想吃的东西,以促进提高食欲
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等
..
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力
.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮...
长胖的最好方法
是什么?
答:
早上吃油条面包油炸之类的.绝对是增肥有用的.中上午多吃些
,最好吃肥肉,奶油之类的高热量的东西.
晚上也要多吃,主食肥肉,菜都要吃
,吃到很12分饱。
睡觉前再吃一次宵夜,油炸之类的都要吃
。另外
不要运动
,按我的方法不到一个月就可以胖上12斤左右。祝你早日肥起来。谢谢采纳!
增肥饮食
方法
视频时间 00:24
瘦人
长胖最
有效
的方法
是什么?
答:
瘦人长胖最有效的方法,
就是在短期内通过练、吃、睡,打破身体平衡,达到增重目的
。可以体验“日本相扑运动员增重法”,这是一种短频快的突击方法,就是在两个星期内,通过练、吃、睡的结合,最多可以增重10公斤,但只做力量运动,不做有氧运动。这两个星期的体验都是在家里封闭进行。第一天早晨7:...
如何快速
长胖
答:
不过想要吃胖也并非是没有
办法
的.首先你从现在开始就不要做过多的运动了,如果不用工作,不用学习,那么我建议你
最好
是天天待在家里看电视,或者上上网了看看书了什么的,总之是要避免肢体上的运动过多,想要
长胖
其实和减肥一样,同样要做长期的准备.从早餐开始,第一,你首先要选择含糖较高的食物,或多...
长胖的方法
都有什么!
答:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝...
有什么
好的方法
能
长胖
?
答:
吃
胖
和长肌肉都是必需补充蛋白质的 你如果对鸡蛋不过敏,可以多吃鸡蛋,牛肉等高蛋白的东西 比较健康的胖 或者选油腻的菜烧烤等/高热量的巧克力,甜食等 不健康的胖。。
有哪些科学的增肥
方法
不会伤害到身体,还能快速的
胖
起来?具体有哪些办 ...
答:
2.合理的作息习惯只要拥有合理的作息习惯,身体才会慢慢的
长胖
。那许多年轻人都喜欢晚睡,其实晚睡是肥
胖的最
大杀手。如果经常晚睡,就会导致自己长不胖。所以平时我们应该早睡早起,保持自己充足的睡眠才自己才会长肉。3.平时多运动运动也是健康增肥的一项非常
好的方法
,运动可以加快自己的新陈代谢从而让自...
瘦人
长胖最
有效
的方法
答:
要能确保摄取均衡的营养素,
最好的方法
是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。6、适度增加脂肪摄取量。奶油、五花肉、肉类都是不错的选择。7、多摄取矿物质锌。锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤_、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的...
长胖的
最有效
方法
·
答:
要想健康
长胖
首先你自己调好肠胃,不要吃太多辛辣的东西。吃饭时,首先吃菜,再吃饭,最后吃肉。少吃多餐,(早餐,午餐,下午茶,晚饭,夜宵也可以吃一点)这样吃吸收比较好。
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