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酸奶空腹喝还是饭后喝
酸奶
究竟是该早上
喝还是
晚上喝?健康频道
答:
一般来说,
饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳
。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶...
空腹喝酸奶
好吗
答:
不好。由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,
一般选择饭后喝效果比较好
。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并...
空腹喝酸奶
或饭前喝酸奶好不好
答:
不宜空腹喝酸奶
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。不宜加热 酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害,它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸,使肠道...
酸奶
什么时候喝好?早晨不能
空腹喝
吗?
答:
2:饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶
,对酸奶中的营养吸收最有利;3:空腹不要喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;4:晚上喝补钙效果最好,12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收;5:因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后要...
喝酸奶
时可以
空腹
吗?该怎样做更健康?
答:
所以建议餐后或两餐之间加一餐,比较好,不建议
空腹喝酸奶
。2、酸奶不能空腹喝。酸奶含有大量蛋白质。如果空腹喝蛋白质,可能会被胃酸破坏。酸奶富含钙,容易被胃酸破坏。胃液ph值低会破坏酸奶中的乳酸菌,不利于健康。因此,酸奶宜在
饭后
两小时或睡前半小时饮用,可增强抵抗力,促进消化,促进胃肠蠕动,...
早晨
空腹喝酸奶
对身体有害吗
答:
1、
空腹喝酸奶
会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质,如果空腹喝酸奶,遇到具有很强酸性的胃液,双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难,进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以,不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养...
吃完饭可以马上
喝酸奶
吗?
视频时间 00:43
为什么不能
空腹喝酸奶
答:
1、
饭后喝
有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用
酸奶
效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;
空腹
时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会...
早上
喝酸奶
好,
还是
晚上喝酸奶好,什么时间喝最好
答:
喝酸奶
最好晚上喝,不论早晚最好
饭后喝
;1、饭后喝有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;
空腹
时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康...
晚上
喝酸奶
好
还是
早上喝酸奶对身体好?
答:
喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,
喝酸奶
也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。
饭后喝
有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;
空腹
时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸...
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