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三种日常运动中遇到的损伤
在
体育锻炼中
常见
运动损伤的
一般处理方法是什么
答:
1、擦伤(皮肤表面受到摩擦后的损伤)处理:A、轻度擦伤
:伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤:首先需要止血,可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。2、
鼻出血
(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,并用冷...
在
体育锻炼中
常见
运动损伤的
一般处理方法是什么
答:
1、擦伤(皮肤表面受到摩擦后的损伤)处理:A、轻度擦伤
:伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤:首先需要止血,可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。2、
鼻出血
(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,并用冷...
简要叙述几种
运动损伤的
预防与处理方法
答:
踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤
。多发与
篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰
等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好
,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。
停止锻炼,高抬伤肢
,12hours冷敷,after24-36需热敷。恢复性练习。02 常见的几种拉伤:机理:1由于肌肉做主动...
体育锻炼中
常见的
运动损伤
有哪些?应如何处置(八百字左右)
答:
1、肌肉韧带拉伤:内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差
,生理结构不佳 外因:
准备活动不充分、场地、气温、湿度
、上课内容不好,教练专业水平不够 预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位...
空手道组手
运动
员中常见
的损伤
及预防方法是什么?
答:
一, 空手道运动中常见的损伤 (1)
擦伤
:空手道运动中主要是脚底板部位的擦伤,空手道运动是武道运动讲究武道精神,是不能穿鞋进行日常训练,使脚底皮肤暴露,直接与道垫表面相互摩擦。最容易发生擦伤的是训练步法环节,步法的训练是空手道训练中最重要的,在快速前进、后退、侧滑等多种步法下,以及脚底板与道垫...
对于田径运动员来说,常见的
运动损伤
有哪些?
答:
病理:主要是由于膝关节伸屈
时
,髌骨
运动
轨迹不良造成劳损、创伤以及错位。主要表现形式:膝盖下方疼痛。在做类似于上下楼或下蹲的动作时,疼痛会加剧。
损伤
的主要诱因:髌骨周围的肌群薄弱,跑者的不当训练行为,比如过量训练。所以,要想预防该损伤的发生,我们首先要制定好良好的跑步计划,避免训练不当。
体育
运动中
,常见
的损伤
有哪些?
答:
一、
擦伤
即皮肤的表皮擦伤.如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水;二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤,主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重;一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30...
简述足球
运动中
常见的
运动损伤
及防治
答:
1.激烈比赛致伤比赛
时
紧张地争夺、疾跑与铲球,易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转、内收或外展,可以引起膝、踝关节的韧带及骨
的损伤
。2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。例如,用脚外侧踢球,就容易损伤距腓前韧带,这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球,...
在体育课中,常见的
运动损伤
有哪些?
答:
例如在进行短裤运动时,不小心跌倒,皮肤与地面形成摩擦,就会出现
挫伤
,预防挫伤大家可以穿长裤锻炼,或者是佩戴必要的护具。安信医学表示,在运动伤害中,膝关节部位的受损是最常见的,其次是踝关节、足部和肩关节。在运动时,如果遇到急性运动伤害,首先要停止相关运动,千万不能抱着“忍一忍、熬一熬”...
简述足球
运动中
常见的
运动损伤
及防治
答:
1、足球
运动中
损伤的范围和种类 足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大部分损伤都发生在四肢,一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤,甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节
的损伤
。此外还有劳累过度而引起的腰肌...
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