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蛙泳的手部动作要领
蛙泳的
正确
动作
答:
蛙泳的正确动作如下:
1、手臂伸直 开始的动作是2个手臂自然前伸,手掌心伸直,掌心向下,与平面图垂直面,身体处于自然伸直状况
。2、掌心外转 手臂外划时手肘伸直,掌心由向下慢慢地变成向外,手掌心倾斜大约45°角,边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、
抓水 手肘
感受到水的压力时,慢慢抓水,这...
学
蛙泳的
口诀是什么?
答:
用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会
。二、
蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下
。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,两肘用力向里夹。
双手平行向前伸,伸直放松往前进
。三、蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又
收腿
。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢...
蛙泳
划手正确姿势
答:
头部浸入水中,慢吐气
。吸气:头部向上抬,边抬边吐气,同时双手向
外划
,嘴巴张大吸气,注意吐气需要吐尽,手部按照“画心”动作做划手。低头入水:画心动作结束前伸的同时,低头入水,等伸臂动作完成时,再开始做吐气动作,恢复到起始动作。
专业运动员
蛙泳动作
手划几次换一次气
答:
告诉你:蛙泳国际游法是划一次手换一次气。手部动作:
1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划
。2、
内划
。掌心由外转向内,手带动小 臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。3、前伸。双手向前伸(肘关节伸...
蛙泳动作要领
是什么?
答:
在整个收手动作过程中,
手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角
。5.伸臂:从动作中可以看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下方,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,...
蛙泳起步手
动作要领
正确的
蛙泳手部动作
答:
1 起步姿势 两个手臂自然前伸,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态。2
外划手臂
手肘伸直,掌心由向下慢慢转为向外,手掌倾斜大约45度,边转手掌边将全臂向外斜下方推开,这时是没有向前的推进作用的,不需要太用力,以免浪费体力。注意: 手臂外划要放松,不需...
蛙泳手部动作要领
答:
蛙泳手部动作要领 1、首先手臂前伸的时候,手掌需要打开,掌心朝下。2、再将掌心向外转变,同时中手臂也要向
外划水
。3、明显感觉到水压时,手掌和手臂开始抓水。4、再将手肘弯曲,掌心朝内,将手划向身体内侧。5、将手臂再次前伸,掌心相对合并,循环往复即可。小贴士 需要注意的是,高肘抓水是推进...
如何提高
蛙泳
水平
答:
蛙泳动作要领图解 蛙泳技巧图解(俯视)配合口诀:划手腿不动,收手再
收腿
,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。蛙泳动作要领:
1.开始姿势
:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3....
蛙泳的手部动作
答:
1、背靠池边,下肢与肩同宽,慢慢下蹲,水没过肩时,两臂向前伸直,掌心并拢做划水准备
动作
。2、开始练习时双手自然张开,掌心冲向身体两侧,手腕保持中立,向身体侧后划水并屈肘,本图为手臂划水动作步骤之一。3、池边手臂划水练习,本图为手臂划水动作步骤之二。4、屈肘时肘关节不要过于肩。5、掌心...
正确
蛙泳
姿势图解
答:
01 首先我们要了解一下相关的全部
动作
,上图中就是游泳的正确姿势的全步骤,并且很多6号姿势是主要掌握的,因为有很多初学者在这个姿势上翻过车,可以看图中的小人身体笔直,并且只有上半身部分起来,然后慢慢地在下落到水中。02 而
手部
运动也是有讲究的,比如前拨水的时候需要四只手指并拢,并且手肘...
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