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胖子和瘦子哪个好练肌肉
胖子和瘦子
一起健身,谁会更快练出
肌肉
?
答:
胖子要比瘦子更加容易练出肌肉
。 因为练肌肉不是减肥,是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言,身体营养并不足够,所以相对来说,胖子练肌肉更有优势。
胖子和瘦子哪个
变成
肌肉
男更容易?
答:
只是肌肉男的话瘦子比较容易
。要成为大块肌肉的猛男,胖子容易。前期瘦子体脂低,肌肉更明显。胖子需要控制饮食,减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差,增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯,增肌更容易,效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。一...
想要练出
肌肉
,是瘦一点好还是
胖
一点好?
答:
我个人认为,
胖子练肌肉效果更好
。比如健美运动员非赛季时体重和体脂含量都比较高,到赛季期间通过大量有氧减脂。理论上来说,胖子相对对于食物营养的吸收更好一些,增肌更容易。而且基础力量相对更大一些。但是,胖子面对的最大问题就是减脂和锻炼肌肉的线条。瘦子,由于吸收营养相对较差,增肌就比较慢,但...
同等健身强度下,
胖子
比
瘦子
更容易练出
肌肉
吗?
答:
“同等健身强度下,
胖子比瘦子更容易练出肌肉”这个话忽略了一个极其关键的东西
,就是胖子的肌肉掩盖在厚厚的脂肪之下,要显露肌肉,要练掉厚厚的脂肪。而胖的人为了减脂,那么肯定要控制饮食摄入,比如碳水化合物,但是碳水化合物控制了,他对氨基酸和蛋白质的吸收就没有那么好了,因此肌肉增长也就困难了...
相同的健身条件下,
胖子与瘦子
一起健身6个月,谁的
肌肉
更强?
答:
因此,
在健身一两年这个阶段,大概率是瘦子胜一筹
。在健身三年以后,胖子和瘦子又有不一样的情况。在三年到五年这个时间段,可以说大家都已经是健身领域的老司机了。无论理论知识,还是各种训练动作,都是驾轻就熟。同时,正常情况下全身比以前多10公斤肌肉是妥妥的。这个阶段,胖子一定能腾出时间去减脂...
瘦子与胖子
想要增肌,同时健身30天后,谁的
肌肉
长得更快?
答:
胖子
健身后,做得最多的相信就是有氧
训练
了,而且还要控制好自己的饮食,减少热量的摄入,而
瘦子
做得最多的是力量训练,多补充饮食上的热量与蛋白质,这种前后差距下,往往瘦子的增肌效率要比胖子的增肌效率好很多,而且胖子在有氧训练的过程中,还会因此消耗掉一部分
肌肉
。三、两者的健身目的不同 可以...
胖子跟瘦子
同时健身,二者谁能更快练出
肌肉
身材?
答:
如果一个胖子和一个瘦子两者同时健身,我认为瘦子会更快的练出肌肉型的身材。为什么我会这么说呢?因为大家都知道,胖子身上的脂肪含量很多。所以想要让自己身上有肌肉的那种线条,首先第一步就是要先减去自己身上的脂肪,然后才能进行
肌肉训练
。一、
胖子和瘦子
的代谢过程快慢不同,所以健身的效果也不同。
胖人和
瘦人,哪种人做力量
训练
增肌比较快?
答:
所以对于胖人和瘦人来说,健身房似乎是他们
锻炼肌肉
的唯一途径。但总有人自以为是,认为如果
胖子和瘦子
同时增肌,那肯定是瘦子先
练肌肉
,因为胖子需要一段时间减脂才能练肌肉,瘦子去健身房很快就能练出肌肉。其实这是一种片面的想法。事实是胖子比瘦子更容易练出肌肉。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更...
胖人和
瘦人
哪个好锻炼出肌肉
? 原因呢~?
答:
可以长时间大量供给能量,
肌肉
不易疲劳,而且自身能量也可以在其
锻炼
之后用于修补肌肉 而且,从物理的角度来讲,
胖子
重量大,因此锻炼时可承受的负重就大~从而锻炼强度就大、肌肉就更容易练出 相反,
瘦子
由于体脂较少,故能量供给易不足,锻炼时间段,又以自身体重轻,相对骨骼、关节也比较脆弱,不适宜...
瘦子与胖子
相比,
哪个
更容易健身成功?
答:
就像健身增肌这件事情,看似
胖子
处于劣势
瘦子
拥有优势,其实不然,胖子要比瘦子更容易练成
肌肉
男,因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件,正是这些条件促使胖子在健身
训练
的过程中无往不利。很多人对于健身的认知过于简单,觉得胖子一身肥肉,要想比瘦子更快的练成肌肉男,最起码得先把厚厚的脂肪解决...
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