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结实型偏胖减肥太难
体质
型肥胖
并且肉
很结实很难减
下来吧
答:
体质
型肥胖
并且肉
很结实很难减
下来吧 不是。就是锻炼方法的问题。 想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。遗传性肥胖是不是很难减下来 郭麒麟就是很好的例子,虽然不知道他算不算遗传性肥胖,但看着跟...
肉
太结实
,
减肥太难
!有什么技巧对抗肌肉
型肥胖
?
答:
必须要管住嘴,迈开腿,每天控制饮食,只有吃的营养,吃的健康,再加上有氧运动,才能让自己真正的瘦下去。
要怎么
减肥
,我觉得我属于
结实型
的,好像
很难减
,吃得也不多啊
答:
你应该是肌肉
型肥胖
。应尽量避免再度过量使用肌肉、刺激肌肉,使肌肉细胞渐渐萎缩、变细后,再以揉捏方式的等长运动来调整肌肉。饮食方面不必刻意节食,适当增加有氧的缓慢锻炼。并使用专业
瘦身
产品红花素普通型套装,早晚在患处进行按摩,3-4个疗程即可消除多余赘肉,实现苗条曲线。
我属于是易
胖
体质,而且胖起来还
很结实
那种,
减肥
老减不下去,怎么办...
答:
我觉得只要健康就好了 别为了
减肥
把身体弄坏了 只要不因为胖导致疾病就好了啦 多吃蔬菜水果,多运动,晚上过了10点不要吃东西了,少吃油炸的就,保持好的生活习惯,就好啦。只要身体好就OK
我挺
胖
的!但肉非常
结实
不
好减肥
怎么办啊
答:
1. 我曾经和你有同样的困扰,认为自己的肉
结实
难以减掉。但我后来发现,这种想法是错误的。2. 首先,你需要了解自己的体脂率是否低于15%。3. 其次,你是否能看到自己的腹肌?如果可以,它们是否清晰可见?4. 另外,你是否经常健身?如果你有健身,你的卧推是否达到了体重的1.5倍,深蹲是否达到了体重...
肉
太结实
听说
很难
瘦
答:
脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造,谁也不会“变成”谁。当你停止力量练习后,原本紧张
结实
的肌肉就会变得松弛,萎缩,整个身体也失去了原有的锻炼节拍,这个时候的你一旦不控制饮食,就会非常容易发胖。你可以上网查查‘八个
减肥
谎言骗了无数人’这个帖子。我觉得如果想取得良好的减肥效果,首先要寻找...
体质
型肥胖
并且肉
很结实很难减
下来吧
答:
(您好)如果,不下狠心的话。目标,
很难
实现的。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
不吃碳水化合物
减肥
不可取,全身的肉都
很结实
要怎么减肥才有效果?
答:
肉比较
结实
表面肌肉比例比较高。一般
减肥
是先消耗糖类,然后消耗脂肪,最后是消耗蛋白质。所以肌肉比较多的人,想要减肥是比较困难的。建议减少力量型运动,多进行有氧运动。多注意饮食,热量摄入适宜。每天早上一袋牛奶,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错...
我挺
胖
的!但肉非常
结实
不
好减肥
怎么办啊
答:
你就有非常大的进步空间。给你的建议:调整饮食结构,少碳水化合物,少油,少盐,戒糖,戒猪肉,多吃蒸煮菜,多吃鸡蛋、去皮鸡胸肉、牛肉等蛋白质丰富的食,一周里可以有一天的放松;进行系统的健身训练,包括有氧运动和无氧运动。学习必要的健身知识,避免盲目训练导致受伤。
我
胖
,身上的肉
很结实
,
减肥减
不下来,怎么办!!!
答:
你那不叫
结实
,是肌肉中有脂肪,这不好,你得注意了,可能你现在很多器官周围都已经出现大量脂肪,器官负荷工作,你得锻炼了!可以每天快走半个到一个小时!坚持!
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