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游泳能游几个小时
游泳
最长时间不超过
几小时
.
答:
游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时
,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁...
游泳
时间不能超过多久
答:
游泳时间不能超过45分钟
。游泳时间最好控制在30~45分钟,水温越低游泳时间越要压缩,尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许,也应在
半小时左右
上岸休息一下,并补充一些水分,可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程中感觉有不适症状,应立即上岸,擦干身上的水,适当晒晒太阳,待身体暖和后尽快...
每次
游泳
的时间应该是多长?
答:
3、游泳的时间不宜太长,对于初学游泳的人,
每次在游泳池里的时间一般应为10到15分钟最合适
;对于游泳技术比较熟练的人,一般游泳的黄金时间应为40分钟,而娱乐性的游泳时间最好控制在2个小时以内,无论游泳还是戏水,下水前都要做拉伸和准备热身运动,待身体适应水温后再下水。4、切忌在酒后进行游泳,...
游泳
一般一次
游多少
米,一周几次比较好?
答:
游泳一般一次游多少米因人而异,一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话,一周可以去三次,带头套保护发质。
每次可以两三个小时
。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先,游泳是对人体非常好的一项有氧运动,甚至说是对人体最好的运动项目之一。游泳对腰腹的训练程度是有的,但是不大...
游泳
要
游几个小时
比较有利健康?
答:
我个人的看法,
应该是不要超过2个小时
,在水里泡太久了,会伤皮肤,因里面有漂白水。再说,公共游泳池人多,难免有细菌,时间越长,繁殖越多。如果到大海里,时间长一点应该没问题。但也不能超过3小时。只是我个人的经验,你可以体验一下。
每天
游泳游
多长时间为宜?
答:
应该控制在一个半
小时
到两小时为佳。
游泳
是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右...
游泳
要
游多少
时间最合适
答:
游300~400米。初学的话应该控制在一个半
小时
到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右。
游泳
对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等。天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!
请问冬泳一般游多长时间为宜?你有什么好的建议?
答:
如果水温在十四摄氏度以上,
可以游泳
半
个小时
,水温越高,冬泳的时间可以适当延长。水温在十三到十五摄氏度,可以选择游十五分钟到半个小时。当气温在十摄氏度以下的时候,如果温度每降低一摄氏度,就减少游一分钟。1、冬泳时间的确定。①冬泳时间一般要根据当时的气温、水温和个人身体素质来确定。如果水温...
游泳
一天不能超过
几个小时
?
答:
游泳
一天不能超过2
小时
。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。一天中游泳的最佳时间:早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经
可以
做运动了。早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,...
游泳
一般
游几小时
差不多。在游泳池里泡多久对身体不好拉?
答:
1
个小时
左右就
可以
了 因为泳池的水里含有氯 时间久了不好
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