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没时间运动控制饮食能瘦吗
...52KG ,我想
减肥
、可我
没时间运动
、这是最主要的原因。我想从
饮食
方...
答:
您的体重是正常值,而且是学生,请不要减肥
,会影响学习 如果饮食控制,那每餐也要吃主食,就是米饭、面条一类的,哪怕红薯和芋头也好。粗茶淡饭少吃看牲畜肉,但吃鱼肉不会长胖,吃芋头可以减肥。早上吃饱,中午七成饱,晚上吃少。水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品。早餐应该有牛奶,鸡蛋。小米或...
...只
控制饮食
不运动多久
能瘦
四十斤?我
没时间运动
、只能控制饮食了...
答:
如果是有条理的,科学的
控制 饮食
,大概一年就
可以瘦
40斤。
想减脂,又
没时间运动
怎么办?
答:
难道你每天连半个小时都没有吗?
控制饮食+每天半个小时运动,自然就会瘦了
。
没时间运动
怎么
减肥
?做到哪几点,减肥或能变轻松?
答:
如果没有时间运动,
可以通过改善饮食习惯,达到减肥的目的
,俗话说“时间都是挤出来的,”去不了健身房但是可以利用空闲的时间,做一些简单的运动,帮助消耗体内脂肪,具体可以这样做:1、控制晚餐的摄入晚餐不要食用米饭或者是面食类食物,因为米饭含有一定的糖份,面食含有淀粉,这两者都会增加...
没有
时间
做什么
运动
,也不能做剧烈动动,我要
减肥
。该怎么办,求过招...
答:
少食多餐,多吃水果蔬菜,多吃一些有利于排毒的东西
,如木耳,海带,红豆薏仁粥(要经常吃才行偶尔吃一次是没什么效果的)
如果
减肥没时间
去
锻炼
,168CM.70公斤左右,在
饮食
方面吃的少,可行吗?
答:
这根本没法算,还有你这
饮食
不合理。人体吃不消,就算
能瘦
下来也会反弹。
时间
就像乳沟,挤挤总是有的。看楼主的年纪应该还是在上学,可以试着走路或慢跑上下学。在家里可以买一些小器械玩玩。如果需要一份饮食计划的话,我可以帮你设计。---吴图图c ...
没时间运动
怎么
减肥
饮食
需要节制
答:
那就要注意
饮食
,你可以在饭前吃一些富含丰富膳食纤维的食物,这样它会让产生一定的饱腹感,这样可以达到一个
控制
体重的效果。不过通过
运动减肥
还是很有必要的,每天抽取一点点
时间
来运动,不仅减肥还
锻炼身体
。
减肥没时间运动
怎么办?
答:
这样从里面节约一些
时间
出来,就可以做运动了,并不需要运动很长时间,每天能够保证有一定的运动就可以了,并不一定要减掉多少多少斤,再通过
饮食
上的
控制
肯定
可以瘦
的。减肥的方法还是有很多种的,
运动减肥
确实是一种很好的减肥方式,这样对自己的身体没有那么多的伤害,而且还可以增强体质。
如何
控制饮食
达到
减肥
目的,我这个人比较懒,平时根本
没时间
跑步啥的
锻炼
...
答:
控制饮食
的话你可以先试试代餐 慢慢的控制 不要一下子吃得多一下子又吃的少 这个不跑步也
可以瘦
只是瘦的快慢而已
和我们说说,少吃饭不
锻炼会瘦
下来吗?
答:
会的,这一阵一天一顿饭,早晨一点点面包加一杯咖啡,本来不想吃面包,就怕空腹喝咖啡刺激胃,然后差不多十点半到十一点吃一小碗米饭,晚上什么都不吃就喝水,瘦了几斤了感觉整个人都很轻松,刚开始那几天有点难受,坚持下来就好了,现在看见吃的也不想吃了,继续坚持✊...
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