一点事情就容易紧张,总把事情想的很坏,紧张就头晕,发抖,心慌,恶,心...答:正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。 3.学会当众发言 在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫...
心里总是不踏实,心慌,害怕,想发火怎么办?拜托各位大神答:它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会...
为什么时常会出现心慌,紧张,恐惧的心理感觉答:越注视你就越紧张,越做不好怕人家笑话就越自卑,当时还不是那么严重,在不紧张或不注视你的时候手就不抖了,但是只要是一工作还是会抖,看起来简单的事情我却做不来,只干了一个月就不做了,那时候病就好像形成了,就是不在那上班了在别人注视下手还是会抖,而且只要出一点力气感觉累手就更抖了,很难受,胳膊也酸...