• 所有问题

    • 最近心里一直很紧张焦虑难受慌乱，有时候还会有窒息的感觉，怎么办？一直哭也不行，哭完还会头疼。

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2022-12-30
    像你这样的情况是因为你自己心里一直有些焦虑和紧张的状态，所以自己可能会出现一些身体方面的不舒服，包括情绪比较低落出现头疼的情况。还是自己的情绪方面过度的紧张，才会出现这些情况。你现在应该做的还是要去调整好自己的情绪的况。要学会对自己进行一些心理方面的调解。平常也可以适当的找朋友和家人进行一些聊天，慢慢的让自己不要再出于紧张和焦虑。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2022-12-29
    是不是精神上有些紧张呢？要放松自己，对一切事情不要想的太多
    相似回答
    焦虑症濒死感是什么感觉答：一旦患上急性焦虑症，应立即采取措施，即尽量放松自己，转移注意力，不要过度紧张。调整呼吸，尽量深呼吸，让自己放松深呼吸，调整呼吸节奏。如有心慌、出汗等，可自行按摩内关穴或请针灸师协助针灸。如果您有安定之类的药物，您可以立即服用一片。如有消化道症状，可按摩足三里穴，或请针灸师为自己针灸足...
    焦虑症的表现有哪些?怎么缓解焦虑症呢?答：1、强烈的恐惧。焦虑的人有强烈的恐惧、焦虑和明显的自主神经症状，并经常有濒死恐惧、失控和其他痛苦的经历。这与正常的恐惧不同，它些恐惧来自于他们自己的幻觉，甚至窒息和濒危，并伴有抑郁症，或对当前和未来的生活缺乏信心和乐趣。2、发病时感觉心跳加快胸闷。焦虑症患者会感到紧张，比如坐公交车时感...
    焦虑症的表现及治疗方法有哪些?答：他们终日紧张不安、神经过敏、慌乱无措，严重影响了其正常的工作、学习和生活。那么，有什么好的方法可以治疗这种焦虑症呢?“心病还需心药医”。研究表明，最好的治疗焦虑症的方法还是以心理治疗为主，药物治疗为辅。劝解和鼓励 对病人进行劝解和鼓励，如果是遭遇到挫折的病人就要努力的对他们进行劝解，...
    最近总感觉心发慌 怎么办答：应该没什么，是不是最近休息不好，或者工作压力较大，你有没有感觉经常想深呼吸？这种状态很多人经常会有，但一般过段时间自动就会缓解，如果持续存在很长时间，那就要到正规医院检查了，可能有焦虑症，下面是焦虑症的临床表现，仅供参考，希望对你有帮助 本病可发生与任何年龄，以20-40岁左右发病者为...
    害怕人群,严重的时候会发抖会有窒息感,这是什么病?答：每次暴露治疗的时间间隔相对较短则效果会更好；每次暴露的时间尽可能长；间隙期鼓励患者面对恐怖的对象而不是回避；采用渐进式暴露治疗还是冲击治疗，要根据患者的具体情况来定；渐进式暴露治疗的暴露等级设置要与患者讨论可以接受的最大等级跳跃；最好对恐怖症的其他共病，如抑郁发作、广泛性焦虑症、惊恐...
    焦虑害怕什么事的感觉,为什么?答：而焦虑症并不是焦虑特定的事物或者事情，总是会感觉到没有理由的担忧。出现恐惧焦虑症一定要积极的进行治疗，否则很大程度上会影响到生活质量。另外还可能会引起身体上的一些不适，如引起连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、颈痛、慢性或严重头痛、颈抖、慢性背痛、手掌冒汗、直肠出血、荨麻疹、情绪过度紧张...
    心里急的很怎么办答：你好,这种着急的心理其实就是一种焦虑的情绪,你先找个地方坐下来,绷紧全身的肌肉,然后再逐步放松,多做几次,就没那么着急了。 问题九:长期生气心里总是急的很特别难受怎么办 你生气 说明你不够大度 要及时释放那股霉气 可以这样的 每次生气就打自己嘴巴 要用力 慢慢的你就豁达了 毁三思而行 你要想 别人...
    大家正在搜
    焦虑症心里难受怎么办焦虑症难受的静不下来怎么办经常紧张焦虑怎么办一紧张焦虑胃就难受精神紧张焦虑怎么办我一紧张就胃难受是怎么回事一紧张焦虑就胸口疼紧张焦虑会引起肠胃不适吗焦虑症胃难受胃部紧张