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早晨吃一个鸡蛋可以吗
早餐
只
吃一个鸡蛋
行吗?
答:
建议还是不要这样
。只吃一个鸡蛋,仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质。应该再吃一些含碳水化合物的食品,如全麦面包,这样就保证了你早上的工作效率。否则在早上大脑会供氧不足,你会没有精神的。
早餐
就
吃一个鸡蛋
好吗
答:
早餐就吃一个鸡蛋是不好的
。早餐需要吃的营养丰富一点。你肉类,蛋类最好都有一样。然后吃点儿面食和蔬菜类和粥类的。
早餐
只
吃一个鸡蛋
好吗
答:
早餐
只
吃一个鸡蛋
,肯定是不好的营养不足的。
早餐
就
吃一个鸡蛋
够吗?
答:
你是孩子还是成人如果是成人吃一个鸡蛋肯定不够
,一个鸡蛋200千卡热量都不到,一般一个成人早餐需要600到800千卡热量,而且营养要均衡,各种食物都需要。
早餐吃一个鸡蛋可以吗
答:
早餐可以吃一个鸡蛋
。一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质,
鸡蛋能
为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素。鸡蛋外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸...
早餐
只
吃一个鸡蛋
行吗
答:
早餐
只
吃一个鸡蛋
的话,营养价值上是够身体的所需,但是只吃一个鸡蛋胃不会得到满足,也应该再加一些水果或蔬菜,碳水化合物等等。
早餐
只
吃一个鸡蛋可以吗
?
答:
早餐
只
吃一个鸡蛋
是不能维持我们日常一个上午营养和热量的消耗的,最好是再加一杯牛奶或者豆浆,主食面包是不能缺的。吃的太少营养和体力都跟不上,会影响工作学习的,而且长时间对健康也是有害无益
早餐一个鸡蛋
够吗
答:
早餐
只
吃一个鸡蛋
不
可以
俗话说,
早上
要吃好,要吃得像皇帝,吃一个鸡蛋肯定是不够的。根据膳食指南对早餐的基本要求是:荤素搭配,占全天热量的30%。早餐最好吃容易消化,营养丰富又不过于油腻的食物。①牛奶、豆浆可任选一种,还要有适量的蛋自质和脂肪 ②吃一个鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,...
早餐
只
吃一个鸡蛋能
满足人体的需要吗?
答:
不够,还要碳水化合物,例如馒头,还要维C,例如橘子汁
一个鸡蛋
一个苹果两勺燕麦片6个秋葵
早餐
这样
吃可以吗
?
答:
可以
。早餐的营养一定要全面,不要过于单一。这份早餐里
鸡蛋
里面含有蛋白质,苹果是有丰富的维生素C和维生素e,燕麦片是粗粮含有丰富的膳食纤维,可以促进消化。秋葵更是一种营养价值特别高的蔬菜,秋葵里的果胶可以吸水膨胀,软化粪便,促进肠道吸收。每天
早餐吃
这几样,完全可以给身体提供每日上午所需的营养...
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