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新鲜莲子怎么吃才有营养
新鲜莲子
的吃法和做法
答:
鲜莲子可以煮着吃
,具体做法如下:材料准备:鲜莲子180克,银耳50克,黄冰糖30克,纯净水适量,一个电饭煲等。1、将银耳提前泡发。2、将新鲜莲子去掉外壳。3、将冰糖放入电饭煲。4、锅中加适量的水。5、煲40分钟即可。
新鲜莲子的吃法
新鲜莲子怎么吃
答:
1、椰汁鲜莲子:鲜莲子去芯
,准备两三碗椰浆。鲜莲子冷水入锅蒸15分钟。熟莲子晾凉后,把莲子外膜剥掉。莲子放冰箱冰一个小时,加入冰过的椰浆,注入蜂蜜拌均匀即可食用。2、
可以直接生吃
,味道虽然苦涩,但是营养成分丰富。可以煮粥吃,莲子洗净,用粳米或糯米一起入锅煮。也可以煮汤喝,或者与其他肉...
新鲜莲子怎么吃
最好
熬粥喝
最
有营养
答:
1、
银耳莲子汤:材料:新鲜莲子10粒左右
、干银耳1/3、红枣3粒、枸杞20粒、冰糖适量。做法:(1)先把银耳提前泡发,新鲜莲子去壳去心,红枣去壳,枸杞洗净备好;(2)将以上食材放入养生壶中或者是煲汤锅中,加入适量的清水一起炖煮;(3)煮好的最后再放点冰糖调味就可以了。2、
百合雪梨莲子汤
...
新鲜莲子怎么吃
答:
新鲜莲子煮粥吃最好
,具体的做法如下:材料准备:新鲜莲子、银耳、百合、枸杞、红枣、砂锅、清水、冰糖、碗等等。1、新鲜莲子、银耳、百合、枸杞、红枣分别泡在清水中,银耳和百合需要提前泡两个小时。2、把银耳去蒂后撕成小块清洗干净放入砂锅,加入适量的清水,大火烧开之后,转小火煮半个小时。3、...
莲子
的
营养
价值与做法?
答:
1,在购买
莲子
之前,我们应该选择无异味、色泽鲜亮的莲子。莲子的外壳应该光滑、无斑点,并且手感坚实。这样的莲子通常保持着较好的
新鲜
度和
营养
品质。2,我们需要对莲子进行处理。首先,将莲子浸泡在冷水中,以去除表面的污垢和杂质。然后,仔细检查每颗莲子,确保它们没有破损或变质的迹象。如发现有坏掉或...
新鲜莲子怎么
做 新鲜莲子有哪些吃法
答:
1、把
新鲜莲子
煮熟以后再吃最好,能让人体最大限度吸收它含有的丰富
营养
,平时在煮莲子时,要把新鲜莲子用清水洗净,把它中间的莲心取出不要,再把莲子放到锅中,放入适量的冰糖和清水,开火煮开,再煮半小时然后取出就能
食用
。2、做甜汤。平时用莲子做甜汤喝,效果也特别好,在制作时需要给她搭配适量...
新鲜莲子怎么吃
法
答:
新鲜莲子具有
独特的口感和
营养
价值,以下是一些建议的
新鲜莲子吃
法:1. 直接生吃:莲子可以直接剥开壳,生吃里面的莲子肉。口感脆嫩,味道甘甜。2. 煮莲子汤:将新鲜莲子放入水中,加入红枣、桂圆、枸杞等食材,煮成一锅美味的莲子汤。具有养心安神、健脾胃的功效。莲子银耳汤 3. 莲子银耳汤:将莲子与...
新鲜莲子的吃法技巧
怎么吃新鲜莲子
答:
1、莲子粥,
新鲜莲子
可以用来煮莲子粥,再用它做莲子粥,时兴提前把大米淘洗干净,用清水浸泡半小时,然后放在锅中加足量清水一起煮至在锅中的大米煮到八成熟时,
才能
把新鲜莲子去掉外皮,洗净以后去掉莲心,放到锅中与大米一起煮,再煮15分钟左右,锅中的粥就能煮好,取出后加适量白糖调味就能
食用
。
新鲜莲子
是抗癌的好帮手,新鲜莲子都有哪些吃法?
答:
新鲜莲子
最常见的就是生吃,也可以用来煲汤,煮粥和清炒,都是非常不错的。下面就和大家分享三种新鲜莲子的吃法。一、银耳枸杞莲子羹。莲子羹是非常著名的甜品之一,
具有
滋补养颜,清热去火的功效。首先将银耳冷水浸泡至松软,随后将用剪刀将银耳处理成大小均匀花瓣。将银耳和新鲜的莲子倒入锅内小火焖煮...
新鲜莲子怎么吃
比较好 新鲜莲子比较好的吃法简述
答:
莲子
30g,大枣适量(5-10)个就可以。粳米60g 把莲子、大枣、粳米、清洗干净,一同下锅煮。煮到莲子烂糊的时候可以放几粒冰糖,然后关火,晾凉就可以吃。4、莲子心泡茶;
新鲜
的莲子心要先晒干,去火的功效是不错的。把莲子心直接晒干,不需要煮熟。莲子心晒干后泡茶喝,有很好的去热解毒功效。5、...
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