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如何在家中练篮球
怎样在家中练
球声音不会吵到楼下的人[
篮球
答:
练球,
可以找个无人,或者少人的露天场,多练习基本功,扎实做好每一个动作
。当然,如果你的确是想在家里做有球训练,也不是完全不可以。提供你几个方法:1.
练习手指拨球
,左右手指交替,从双臂下垂开始做起,缓慢上举手臂,同时不间断地交替拨球,直到至双臂伸直上举,尔后再重复下行。重复多次,可...
怎么样在家
打
篮球
不影响到楼下
答:
也可以在家自己练习手感,比如篮球绕身
。提高双手交互协调也有助于身体和手的协调;锻炼手臂肌肉,长时间托、抓篮球绕身体转,手臂会有酸疼感,说明已作用肌肉;练指腹与篮球的感觉,对篮球的悟性最好的方式就是多接触篮球;某种程度上投篮柔和度,任何手感好的球员,绕篮球的速率和稳定性都很高。此外,...
篮球
的家庭
练习
方法 请教大家
答:
控球方面的话在家里很好练,控球主要是球性,每天在家里运球,做基础的运球训练,动作一定要标准
。
身体协调方面的话,在家里可以练腰腹肌
。可以躺在床上练骑自行车,做两头起。做拍手俯卧撑,都有效果,腰腹肌这一块在篮球方面很重要 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 higer231 2010-08-18 · ...
怎样在家中
训练
篮球
答:
还是
找个篮球架子练习
吧
家中
打
篮球
答:
家中打篮球 最多只能练练最基本的持球动作
如果要运球的话会影响周围的邻居 打篮球真想提高技术 还得去篮球场上打 与高手切磋 勤加练习 况且家里又么蓝筐.就算有那种家用的小蓝筐 与篮球场上的蓝筐 投起来的感觉 又是两码事 所以还是建议你去外面篮球场上打 远点就远点吧 就当锻炼 呵呵 ...
...
篮球
时不累,心率不快,也包括跑步,推荐几个,
在家中
锻炼!什么器械也没...
答:
还有就是把握好节奏,不管是运动节奏还是呼吸节奏,都要调节好。我运动的时候,呼吸节奏为,两短一长,紧促的呼吸两次,然后深呼吸一次。记得不要用嘴直接呼吸,那样会影响耐力。感觉用鼻子呼吸不能满足时,用舌头顶着上颚,用嘴呼吸,那样能好点。这些都是我以前在体育队总结出来的,希望可以借鉴一下。
diy儿童体育游戏大全儿童体育运动游戏
答:
在家中
DIY一个摔跤垫,既可以让孩子们进行安全的摔跤活动,又可以增强家庭的亲子互动。可以使用海绵、泡沫、旧床垫等材料来制作摔跤垫。二、DIY
篮球
架篮球是孩子们非常喜欢的运动项目之一。可以利用家中的材料,或者购买一些简单的材料来DIY一个篮球架,让孩子们可以
在家中
进行篮球的
练习
。篮球架不仅可以锻炼...
暑假
篮球
训练计划
答:
第四个半个小时 运球,论坛里的115跟着练,也是挑三到五个动作左手右手地练,一定要多练弱侧的手。 心理方面的问题,第一,怕丢人,因为是自学,所以环境有问题。但是
篮球
就是这样,基本功练的时候都很囧的。 第二,别那么多借口。有视频模仿已经很不错了。 练完之后可以找个朋友单挑或者玩半场。...
高手教我玩
篮球
!!!
答:
如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧!关于
篮球
的快速投篮和乾坤大挪移的技巧1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,...
关于矮个子打
篮球
答:
1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果
篮球
场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准) 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 贵在坚持 其实并不苦...
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