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什么食物里含维生素E
有
哪些食物里
包含
维生素e
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛,
在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中
,均含量丰富.
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏
等均含有丰富的维生素E.
花生
中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E.
所有谷类粮食
都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中....
含维生素E的食物
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源
;2、
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维百生素E;4、
莴苣
、卷心菜、菜塞花,芹菜,辣椒度,西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外
猕猴桃、坚果
(...
含维生素
c和
e的
蔬菜有
哪些
?
答:
补充维生素C和维生素E的蔬菜:1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜
。2.富含维生素C的蔬菜:
青椒
、白菜、
土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜
;动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:
蓝莓
含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力。
吃
什么
蔬菜水果可以补充维生素c和
维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜
。2、富含维生素C的蔬菜:
青椒
、白菜、
土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜
;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:
蓝莓
,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
哪些食物里含维生素E
最多?
答:
新鲜蔬菜中含维生素E最多。
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗...
食物中含
锌,硒,
维生素E
,分别有
哪些
?
答:
富含硒的食物有:龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的内脏如心、肝、肾等。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄也含有一定量的硒。富含维生素E的食物有:植物油,芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、
花生
米、
莴苣
等,此外大豆、瓜子、动物肝、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中也含有丰富...
什么食物
或者水果
含有维生素
C和E最多?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、
莴苣
、甘薯、山药。2、坚果包括
杏仁
、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、
花生
、山茶等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定...
含ve最多
的食物有
哪些
什么食物富含
VE
答:
1、富含维生素E的食品有:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;2、
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素E;3、肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣
、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜...
含维生素
C,E多
的食物
有哪些
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、
花生
米、
莴苣
等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、
青椒
、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
哪些食物里含维生素E
比较多呢?
答:
维生素E的
主要
食物
来源:麦芽、植物油、人造奶油、坚果、芦笋、肉类、蛋类、青菜、南瓜、杏、燕麦片、马铃薯、海产品及西红柿、豆类及其他谷类等。
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