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什么食物里含维生素E
什么食物含有维生素E
?
答:
维生素E:几乎所有的绿叶植物都
含有维生素E
。麦配油,棉籽油,玉米油,花生油及芝麻油都是维生素E的良好来源。莴苣叶及柑橘皮
中的
维生素E含量也很高。维生素E:几乎所有的绿叶植物都含有维生素E。麦配油,棉籽油,玉米油,花生油及芝麻油都是维生素E的良好来源。莴苣叶及柑橘皮中的维生素E含量也很高。
含维生素E的
蔬菜水果有
哪些
?
答:
富含维生素E的食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
什么食物中含有维生素E
答:
棉籽油 86.45 菠菜 1.74 色拉油 24.01 猪肉(瘦) 0.34 在植物油
中
,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗,维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取
维生素E的
...
什么食物含有维生素E
?
答:
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏、瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米、芝麻油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油、新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦
含有维生素E的食物
都有哪些??
答:
含维生素E的食物
:维生素E有较强的抗氧化作用,可防止不饱和脂肪酸过氧化,阻止脂褐素的形成,因而被推崇为"老化抑制剂"。维生素E广泛存在于植物和植物油中,以麦胚油中含量最高,麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E 另外,菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、...
什么食物
或者水果
含有维生素
C和E最多?
答:
维生素C含量高
的食物有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。
维生素E
含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
哪些食物含维生素E
答:
含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。花生
中含有
丰富的维生素E,但是人很难从这些
食物中
获取足够量的维生素E。所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽...
问题:
什么食物里含维生素E
最多
答:
含“
维生素E
”最多
的食物
排行 (指100克可食部
食品中
的含量)胡麻油(维生素E含量:389.9)酵母(鲜)(维生素E含量:250.75)麻子籽(维生素E含量:108.5)鹅蛋黄(维生素E含量:95.7)豆油(维生素E含量:93.08)辣椒油(维生素E含量:87.24)棉籽油(维生素E含量:86.45)葵花子仁(维生素E含量...
什么食物含维生素E
?
答:
【食物来源】
富含维生素E的食物
麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。营养补品 可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100~1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变 的人,...
什么食物含维生素e
答:
2. 坚果和种子 一些坚果和种子也
富含维生素E
,如杏仁、花生、核桃等。这些食品不仅营养丰富,还含有大量的维生素E。3. 水果和蔬菜 某些水果和蔬菜也是维生素E的优质来源。例如,猕猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜以及杏仁和榛子等干果。这些
食品中的
维生素E含量较高,日常饮食中适当摄入有助于满足人体对维生素E...
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