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维e的食物有哪些
什么东西含维生素E???
答:
肉类、鱼类等动物性食品
,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹菜,辣椒,西红柿等。
植物油
就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有
芝麻、
核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、...
什么
食物
含
维e
比较多
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛,
在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中
,均含量丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4adbd5777904f790529822d108"target="_b...
有哪些食物
含有维生素E?
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
肉类、鱼类等动物性食品
,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹...
什么
食物
含维生素C和维生素E?
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:
柠檬、青椒、白菜、土豆
。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
维e
怎么吃合理 维e详解
答:
维生素e最好通过食物补充,维生素e主要存在于
植物油
、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。维生素e适合食用的时间如下 1、为维生素e药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,以致维生素e在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素e不能被...
含维生素E最多的水果
有哪些
?
答:
1、含
维E
最多的水果之一:酸枣 酸枣有别于普通的枣子。果实一般呈现紫红色或者是红色。果肉比较薄,味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有非常丰富的维生素C,我们可以适量的食用酸枣。但是因为新鲜的酸枣味道比较酸,吃多了会引起牙齿酸软,还是要有节制。2、含维E最多的水果之二:猕猴桃 猕猴桃又叫做“奇异果”...
哪些
蔬菜水果含有
维E
和维C
答:
1、猕猴桃 它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
维生素
e的
作用和功效 你知道吗
答:
维E具有
增强机体活力、延缓细胞衰老、提高免疫力、促进血液循环、降低血胆固醇和增加中性脂肪的功能,它还可改善生育机能,延缓性功能衰退。维生素E对免疫系统也有作用。机体内的衰老也表现在免疫系统功能下降,也可以引起免疫性疾病。体内维生素E水平对机体免疫系统功能有重要影响,维生素E缺乏,可引起吞噬功能的...
含
维E的
蔬菜,水果是什么
答:
富含维生素E的果蔬:有葡萄、木瓜、猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃,芝麻、玉米等。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然...
维生素E含量高
的食物有哪些
?
答:
富含维生素E高
的食物有
:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,...
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