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一般吃完饭几个小时能消化
关于老年人的
饭后
散步,到底有哪些讲究呢?
答:
所以吃过晚饭半
个小时
后再外出散步,而不是
饭后
百步走,能活九十九。老人的走步多少不要硬性规定,自已的事情自已做主,因为每个人的身体都不一样,耐受力与承受能力也各自不同。一切都要量力而行,只要锻炼身体后不累,舒适,心情惬意,能达到锻炼身体目的就行,至于晚饭后是否走八千步并不重要。我们...
为什么
吃完饭
就想睡觉
答:
我吃过午饭常常感觉很困,这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗?其实不是这样。很多人都觉得
吃完饭
之后全身的血液都集中到
消化
系统帮助胃肠蠕动和消化,会造成大脑供血不足让大脑缺氧,人就感觉困了,其实这并不科学。大脑作为人体最重要的器官,人体会优先保证大脑的血液供应,如果真如很多人认为的那样...
运动完之后多吃什么
答:
运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意不宜马上吃东西,至少要等运动完一
个小时
以后才吃东西,才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中,阻碍吸收或造成不适症状,而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。 二、运动后要摄入少量的高纤食品 减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水,补充因...
吃完饭
很早就饿了什么原因?
答:
不过,等到了春天,又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急,经验告诉我们:减肥至少需要2—3个月才能见效,如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒,积极投入瘦身行动,那么明年春天,你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 为了保暖,冬天吃多点其实无可厚非。不过,在进餐时应注意搭配...
谁能让我这个宅女一个月之内减掉20斤?!
答:
中午喝蔬菜汤,你喜欢什么蔬菜都可以!我喜欢的西红柿蛋汤和青菜汤,只要不放油,只能用盐调味,喝到饱!!其他东西就不要吃了!
吃完饭
不要立刻坐着哈,到处走走,我当时买了个跳舞毯,吃饭过了一会我就会慢慢的跳会,后来越来越快,直到你认为跳不动了为止(不要吃完饭立刻跳,会得阑尾炎的!)...
为什么
饭后
不宜百步走?
答:
老年人的
消化
功能本来就比较差,
饭后
大量 食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个“百 步走”,势必要使较多的血液向下肢肌肉输送,胃肠供血就会明显减少,不但胃肠道的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这就会影响食物的消化吸收,使老年人消化不良。(2)血压下降,容易...
晚上
吃完饭
就跑步容易的得胃下垂吗?
答:
真相:目前没有明确证据表明
饭后
运动与胃下垂有直接关系。胃是人体
消化
道内最膨大的部位,内部充满了褶皱,能容纳我们吃下的大量食物。成年人的胃容量可扩大到自身胃体积的7倍,这与胃富含具有收缩与舒张功能的平滑肌有关。
一般
来说,胃受神经体液因素的调控,会维持一定范围的张力,不会因为晃几下就松弛...
吃完饭
就打嗝是什么原因啊
答:
饭后
打嗝
一般
是由胃肠道积气引起的,可以帮助排出体内多余的气体,对人体有益.如果排除胃,食道的器质性改变,常打嗝则很有可能是得了吞气症,这种病症属于功能
消化
不良。呃逆即打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过...
春节期间长胖了怎么调整饮食?
答:
6.饭前先喝汤 吃饭前先喝一碗汤或一杯白开水,吃饭时先从喜欢吃的食物开始吃。因为
饭后
喝汤容易吃得太撑,而且会冲淡胃液、影响
消化
,而且饭前喝汤还能增加饱腹感;如果喜欢的食物留到最后吃,则可能会悄悄地增加进食量,影响减肥效果。7.细嚼慢咽 吃食物时应细嚼慢咽(每口至少咀嚼10-20次),这样...
午饭后多久睡午觉不会长胖
答:
饭后
午睡:很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物
消化
。入睡时间:
一般
人都认为中午只要睡了,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8
小时
或是晚上...
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