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一般吃完饭几个小时能消化
早上起床应该先刷牙再吃早饭还是应该先吃早饭再刷牙?
答:
不少人在
吃完饭后会
立刻刷牙,事实上这样反而有损牙齿健康。因为饭后牙齿上粘有食物残渣,如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿,反而会伤害牙齿。专家建议,吃完东西后半小时到一
个小时
内不建议刷牙,应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。漱口...
请问如何控制体重?
视频时间 00:59
午睡能作为晚上睡眠不足的补偿吗?
答:
午睡通常用来补充晚上睡眠不足,如果晚上睡眠已经很充足,质量也已经得到保重保证,不影响第二天的学习工作这种情况下,午睡可以不用睡,如果晚上有这种睡眠不足可以通过午睡来补充。还有一部分患者晚上睡眠质量差,有失眠症状,还经常午睡,会养成习惯,就是晚上失眠或者睡眠不足,希望通过午睡来补充,而影响...
我睡的最早,起的最晚,中午还
吃完饭
还补个小觉,一点上班,怎么还是哈欠...
答:
嗜睡虽然不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等,嗜睡都是他们很苦恼的一件事。人们该如何远离嗜睡呢?有人认为,只要每天多睡就不会发困了,其实不然。
一般
情况下,成年人每天睡眠8
小时
左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性...
早上锻炼身体是在吃饭前好呢,还是在
吃饭后
好呢?
答:
不要一起来就忙于去晨练,建议稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练,不要吃饭。人在早上起床未进食时,空腹血糖
一般
处于较低水平,这时肝糖原分解速度较快。在这个时段锻炼身体,能够加速脂肪燃烧,消耗多余的卡路里。晨练的运动量要适宜,不论年龄老少,不要剧烈运动,要以半
小时
以上的有氧运动...
跑步多久开始燃烧脂肪_消耗脂肪的运动方式
答:
2
饭后
如果想要运动的话,
一般
是需要休息半
个小时
之后再进行一些轻微的运动,比如散步,因为散步可以帮助促进身体的血液循环的,而且还能够有利于食物的
消化
和吸收,但是一定要注意
吃完饭
短时间内是不能剧烈的跑步的。3不是所有的人吃完饭就可以散步的,虽然散步可以有利于食物的消化,但是中老年人吃完饭...
吃饭
可以
喝水吗 知乎
答:
吃饭时喝水真的好吗 可以喝。的确,正在吃饭,或者刚
吃完饭
不宜大量饮水,会影响
消化
吸收,但不是说吃饭的时候一滴水都不能喝。口渴的时候不喝水的话,饭菜会难以下咽。建议吃饭的时候口渴的话,小口喝一点水,润湿嘴巴,等吃完饭1
小时
候再喝,也可以在吃饭前半
小时
喝水解渴。但是,凡事都讲究一个度...
吃苹果后吃维生素b6会怎么样?
答:
8、
饭后
不能马上吃苹果。
吃完饭
1
个小时
后吃苹果可以促进
消化
。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。维生素B6是辅酶的重要组成成份,参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。并与白细胞、血红蛋白的生成有关。 用于预防和治疗维生素B6缺乏症,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。维生素b6是人和动物为...
有助于
消化
的水果都有什么呢?
答:
蕉,苹果,梨子等水果都是可以有助于
消化
的
为什么吃过
饭后
不宜剧烈运动?
答:
因此,至少在
饭后
1.5
小时
以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动,例如散步及比较和缓的文体活动,不仅可以帮助
消化
,对健康也是有利的。总之,要根据运动健身的实际需要来选择营养饮食策略,也就是要缺啥补啥,否则会事与愿违。由于长期工作过度劳累,易失去营养平衡,结果造成内脏负荷加重,胃病、...
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