一,求真.智慧与真理使人心胸开阔,洞达万物而自由自在.
二,求善.一颗充满爱与善的心使人心无杂念,喜悦常驻.
三,求美.自然与艺术之美都可陶冶人的心灵,使之摆脱世事俗情的束缚与纠缠.而艺术的修炼与创造更是一种最积极的静心方式,书画家多长寿也是一点身心互动的明证.
四,禅定及其他气功方法.禅是一种活泼泼的状态,修禅的大忌是心死,枯禅.各种气功的精义是观照,觉知与观照一切,观照使人超脱,观心使心宁静.关于静心,奥修有不少专著论述,可从网上下载参阅.
下面是我摘录的一例:
生命的痛苦来自於『心』
就是一大堆的情绪,痛苦它来自於情绪,你觉得很痛,很害怕,不甘心,放不下,这些是不是情绪?你觉得不想再来这世,这是不是情绪?你很留恋你这一生所获得,成就的一切,这是不是情绪?你很遗憾理想没有实现,这是不是情绪?
所以,一切痛苦的根源就是情绪,也就是我所说的『心』,
静心就是如何把这些情绪沈淀下来,以致於它消失.它消失了,你的自我也消失了;你的自我消失了,痛苦也就消失了.
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