å°æ±¤åè¥å¹²é¸¡è两个米é 1çæ¸ æ°´å¤§åé è¾ æå°ç³è¥å¹²å
åæ³æ¥éª¤
1. å å°æ¸ æ°´æ¾è¿é ä¸ç§çï¼ç¶ååå ¥æ±¤åç ®æ²¸ï¼
2. çåæ¬¡ç ®æ²¸ä¹ååå ¥ç±³é ï¼ç¶åä¾éå å ¥å°ç³ï¼å¨æ ¢æ ¢ç ®è³è¿å³ã
3. æåå å ¥é¸¡èæ¸ ï¼ç¨åºåä¸åºä¸åºçå å ¥é ä¸ï¼å¨ç§ä¸ä¼ï¼ä¸é é¦é¦ç鸡èç±³é 汤åå°±åºé å¦ï¼
糯米ç²é¢ãç³ãé é ¿ã鸡èãæ°´ãæ¸æ
1ãå°ç³æç½ç³,é é ¿,鸡è,糯米ç²
2ã糯米ç²æ¾å ¥ç¢é,å 温水æåååå ç¹æ²¹æå
3ãææå°åå
4ãé é ¿æ¾å ¥ç¦é é,å äºæ°´åç³
5ãç ®å¼åæ¾å ¥ç³¯ç±³å°åå
6ãå¾ åå浮起åæ¾äºæå(ä¹å¯ä¸æ¾,ææ¾æåæ¯å ç¹è²å½©ç¹ç¼ä¸ä¸)
7ãåå ¥ææ£çè液
8ãå ³ç«,轻轻æ å¨ä¸ä¸
ä¸è¬äººç¾¤é½è½é£ç¨
1ãéå®ä½èèªæ±ãçæ±ãå¤æ±ãè¡èã头æç¼è±ãè¾èè ¹æ³»ä¹äººé£ç¨ï¼éå®èºç»æ ¸ãç¥ç»è¡°å¼±ãç å产åä¹äººé£ç¨ï¼
2ã糯米é£åå®å çåé£ç¨ï¼å®ç ®ç¨èç²¥æé£ï¼ä¸ä» è¥å »æ»è¡¥ï¼ä¸æææ¶åå¸æ¶ï¼å »èæ°ã
1ã糯米å«æèç½è´¨ãèèªãç³ç±»ãéã磷ãéãç»´çç´ B1ãç»´çç´¢B2ãçé ¸åæ·ç²çï¼è¥å »ä¸°å¯ï¼ä¸ºæ¸©è¡¥å¼ºå£®é£åï¼å ·æè¡¥ä¸çæ°ï¼å¥è¾å »èï¼æ¢èæ±ä¹åæï¼å¯¹é£æ¬²ä¸ä½³ï¼è ¹èè ¹æ³»æä¸å®ç¼è§£ä½ç¨ï¼
2ã糯米ææ¶æ¶©ä½ç¨ï¼å¯¹å°¿é¢ï¼çæ±æè¾å¥½çé£çææã
å¡æ¹¿çç°ç«åçä¹äººå¿é£ï¼åçãå³å½ç°é»ãé»ç¸ãè ¹èä¹äººå¿é£ï¼ç³å°¿ç æ£è ä¸é£æå°é£ï¼å¦å¤ç±äºç³¯ç±³ææé»ï¼é¾ä»¥æ¶åï¼è¾èèå¼±è ä¸å®å¤é£ï¼è人ãå°å©æç 人æ´å®æ ç¨ã
å 为糯米é»æ§å¼ºãæ§æ¸©ï¼å¤åæçç°ï¼æ以æåçãå³å½ãç°é»ç¨ ç°è±¡ç人ï¼æè æé»ç¸ãæ³å°¿ç³»ç»ææ以åè¸é·ãè ¹èççç¶ç人ä¸å®å¤é£ã