怎么让血管保持年轻又健康的状态？

Question

怎么让血管保持年轻又健康的状态？

Answer 1

血管保持年轻需要做到以下几点：
一，吃对了就能清理血管垃圾，血管使用久了就会在血管壁堆积许多垃圾，要清理这些垃圾不可能像洗肠洗胃那么简单，而需要靠吃进去的东西来帮我们清理，医学研究证明玉米，燕麦，西红柿，茄子，海带，洋葱，蒜等食物对疏通血管，保持血管弹性具有特殊功效，多食用这些食物，能帮助我们清理血管垃圾。
二，红酒，绿茶能养护血管，绿茶中含有茶多酚，进入血液后可以增加血管柔韧性和弹性，预防血管硬化，每日饮一杯绿茶，不但增加生活情趣，更有利于保养血管，红酒同样具有养护血管的作用，每晚喝上大半杯红酒，能很好的软化血管。
三，黑巧克力能防止血管硬化，每周吃上两块黑巧克力也能防止血管变硬，减少胆固醇在血管内的堆积，对养护血管，尤其是心脑血管具有一定功效。

Answer 2

血管保持年轻又健康的状态，可以多吃水果。特别是火龙果。火龙果果实中花青素是含量较高。尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗勇抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

Answer 3

你好，问题回答如下：血管保持年轻需要做到以下几点：

一，吃对了就能清理血管垃圾，血管使用久了就会在血管壁堆积许多垃圾，要清理这些垃圾不可能像洗肠洗胃那么简单，而需要靠吃进去的东西来帮我们清理，医学研究证明玉米，燕麦，西红柿，茄子，海带，洋葱，蒜等食物对疏通血管，保持血管弹性具有特殊功效，多食用这些食物，能帮助我们清理血管垃圾。

二，红酒，绿茶能养护血管，绿茶中含有茶多酚，进入血液后可以增加血管柔韧性和弹性，预防血管硬化，每日饮一杯绿茶，不但增加生活情趣，更有利于保养血管，红酒同样具有养护血管的作用，每晚喝上大半杯红酒，能很好的软化血管。

三，黑巧克力能防止血管硬化，每周吃上两块黑巧克力也能防止血管变硬，减少胆固醇在血管内的堆积，对养护血管，尤其是心脑血管具有一定功效。

Answer 4

血管保持年轻需要做到以下几点：
一，吃对了就能清理血管垃圾，血管使用久了就会在血管壁堆积许多垃圾，要清理这些垃圾不可能像洗肠洗胃那么简单，而需要靠吃进去的东西来帮我们清理，医学研究证明玉米，燕麦，西红柿，茄子，海带，洋葱，蒜等食物对疏通血管，保持血管弹性具有特殊功效，多食用这些食物，能帮助我们清理血管垃圾。
二，红酒，绿茶能养护血管，绿茶中含有茶多酚，进入血液后可以增加血管柔韧性和弹性，预防血管硬化，每日饮一杯绿茶，不但增加生活情趣，更有利于保养血管，红酒同样具有养护血管的作用，每晚喝上大半杯红酒，能很好的软化血管。
三，黑巧克力能防止血管硬化，每周吃上两块黑巧克力也能防止血管变硬，减少胆固醇在血管内的堆积，对养护血管，尤其是心脑血管具有一定功效。

Answer 5

1、科学饮食。大家在日常的生活当中一定要控制糖分的摄入，摄入糖分过高就会导致体内的血糖值过高，从而使血液的粘稠度增加，引发血管堵塞。在饮食时，也要按顺序饮食，应当先吃新鲜的蔬菜和热量低、易消化的食物，有饱腹感时再吃肉类食物和主食，这样就能够减少高脂肪高热量食物的摄入，从而防止血糖血压的上升。
2、加强锻炼。随着人们年龄的增长，人身体内的代谢率就会下降，随之而来的是脂肪越来越多，脂肪进入到血液当中后就会使血液粘稠度增加，大家在平时要加强训练，经常锻炼身体能够促进血液的循环，从而清理掉血管中的垃圾，也能够促进脂肪的燃烧，使人体内的脂肪量迅速减少。
3、吃点血管“清道夫”。大家在日常应当多吃能够增强血管弹性和疏通血管的食物。山楂、大蒜、洋葱、黑木耳、茄子等食物能够疏通血管，并且增加血管的弹性。食醋能够软化血管，降低人体内的血脂血压。大家也可以适量的喝些红酒，红酒具有软化血管和疏通血管的功效，能够使血管越来越年轻。