我这是什么心理问题？（

Question

额。。。我自己感觉很奇怪，有时候就感觉好好的，但有时会莫名其妙的紧张起来，昨晚上画图熬夜了，两点才睡，今天早上我被老妈打电话的声音和楼下的狗叫声（我快烦死了）双双吵醒，其实我觉得睡了好长时间了，但就是感觉没睡够，想睡吧，又怕被甚么东西弄醒，这一天都感觉好紧张，但说不出在紧张什么（好像有点怕噪音特别是狗叫）。我这是怎么回事呢？这种问题时不时会出现，希望哪位大虾分析分析！
另外，哪个网站有樱井ria的照片呢（最好要正常的写真），我很喜欢她～。。～
--!我还在读大一。。。。。。和那个另外没关系吧。。

Answer 1

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，（工作太晚，睡得太迟）感觉说不出在紧张什么，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

压力的问题吧。一般人紧张的原因会有两个：一个是应激状态，有什么突发事情，二是压力造成的。排除前者，应该是压力的问题。

压力的来源可能很多，有的时候一个大环境的事情也会对其中的某些时候有影响。所以你的压力可能是来自于临近的事情，也可能来自计划中的事情。你可以想想自己要应对的事情，然后分析一下。

分析事情的时候要注意一点，碰到有压力的事情，减缓压力可以转移注意力，你应该把注意力集中在事情的经过上，这个是可以控制，通过做好来改变的，不要把注意力集中在事情结果上，这样会让你紧张。

Answer 3

你有些焦虑 还不能算是有心理问题 应该出于工作上的疲劳或者生活紧张造成的 应该注意时间的分配 不要过于劳累
另外把心放宽 自己生活最主要 其他的东西随缘便是 钱权之物不可强求 苦了自己得不偿失
也可以去旅游调节一下心情
总之 目前出于焦虑阶段 不算心理问题 自我调节即可

Answer 4

确实属于焦虑了， 焦虑这种东西就是本身预测在未来的某一段时间发生什么东西， 快成本能了似的， 有心理暗示的方法可以解除

Answer 5

你可能是得了焦虑性N症,若不及时治疗会变成精神抑郁症的,宜常吃香蕉,以镇静,补益大脑,调节情绪.