春节期间,准妈妈都是吃货无疑,没有了前期的呕吐反应,肚子里的宝宝也正是需要营养的时候,这时候孕妈妈吃东西的渴望是最强烈的。
这么多的好吃的当然让准妈妈想多吃一点,但是孕妇春节饮食一定要注意节制,一定要保证肚子里的宝宝的健康。因为怀孕期间吃的和喝的稍不注意都会影响胎儿的健康,只有吃的健康才会为准妈妈不断变化的身体和发育中的婴儿提供安全充足的营养。
虽然各种肉类也是春节必不可少的佳肴,牛肉和猪肉也富含铁、胆碱和其他维生素B。对于孕妇来说需求量更多,但还是要注意节制。
准妈妈们要注意多喝开水,重视饮食新鲜卫生,不要随便吃路边摊等不卫生的东西,防止拉肚子。“因为孕妇如果拉肚子拉得厉害,可能会引起流产或者早产。”另外,吃得过于油腻,不仅对孕妇自身健康有危害,体内的宝宝也会营养过剩。
春节聚餐难免避免不了亲朋饮酒交流,准妈妈可以喝点葡萄酒,控制在50毫升以内。另外,可乐等刺激性饮料最好别喝,可以喝些鲜榨的果汁呢。酒精对胎儿的影响非常的大,酒精摄入过多,对胎儿的生长发育非常的不利。所以在春节期间,孕妈妈要主动说明自己已经怀孕,不能喝酒,这样就不会再出现别人敬酒自己拒绝的尴尬。
春节很多家庭吃饭做菜口味都是比较重的,放盐放得多,老话都讲菜淡了就没有滋味了,不过其实吃盐多了有很多坏处,尤其是对孕妈妈来讲。
所以有孕妇的家庭,长辈们做饭菜的时候还是少放点盐,让准妈妈们尽量吃得淡一点吧,为了宝宝的发育,注意节制吧。