太难过了怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

适当运动。
进行有氧运动，有助于提高人体抵抗力、缓解焦虑、悲伤情绪，促进内心愉悦感。
积极、主动的去做自己感兴趣、想做的事情，如逛街、购物、吃美食、聚会等，来转移注意力，摆脱悲伤的情绪。