人要是太难过了该怎么办？

Question

反复告诉自己这样不行，不能总是难过，作些快乐的事情，想些快乐的事情，可还是不行，控制不了这种情绪，而且持续很久了，怎么办呢？
谢谢在这里留下文字的各位。

Answer 1

心态放自然啦，平时你喜欢做什么事情，就顺其自然地去做，如果顺便的话，不要太勉强，，，或者转移焦点，学点你感兴趣的东西，我觉得人感觉自己学到新的东西的时候都会比较开心的吧。
然后或者试试给自己 找点小的生活目标咯，，，，，健康的那种。。

最后祝你早日快乐起来。
人生苦短，何必要自我折磨。 多交些乐观的朋友也是个办法

Answer 2

我跟你一样，总是压抑自己，尤其是我现在所处的环境很逆境，但是我告诉自己，要自强，要快乐，一生就那么一点点时间，与其期盼有来世今生，不如把握好现在吧，人的一生有很多坎坷，你要想办法一个一个度过，要不就永远卡在那里站不起来，多看看书，做能使自己开心起来的事情，不要想太多，也不要过于在乎别人对你的看法，按照自己的目标走下去。

Answer 3

4个字：反项思维。做一些平时做不到的事或不愿意做的。。。故意逆反自己
越不正常越好。。。过段时间你会发现自己慢慢的恢复了本回答被提问者采纳

Answer 4

出去旅游，或者把精神投入到别的事中…是间长了也就释怀了！

Answer 5

我也经历过你这样的.
有时候明明很高兴,但是突然想起什么事情就会烦恼
久而久之就会强迫自己去想那些不高兴的事情
我觉得你遇到这样的情况
应该分散注意力
上网啊.什么的
慢慢就会好.