• 所有问题

    • 我中午很困,但午休时躺1个小时还是睡不着?

    我中午很困,但午休时躺1个小时还是睡不着?怎么解决...

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2009-06-01
    躺着身体也能得到休息的，不用给自己太大压力非要睡着不可，放松点躺一会，顺其自然。

    午睡追求的是浅睡眠，一般轻躺半小时，浅睡一会就成。实在累就躺久一点点，重点是放轻松，才能得到休息的效果。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2009-06-01
    什么都别想，然后不管睡不睡的着，都要睡，养成习惯就好了。
    第3个回答  2009-06-01
    换个环境。
    第4个回答  2009-06-01
    晚上早点睡
    相似回答
    ...睡不着嘛,真的是烦的很,我都躺了一两个小时了还是翻来覆去睡不着嘛...答：1. 可能是因为你近期精神紧张、压力大，导致心里很烦躁，导致睡眠不佳；2. 也可能是你的作息时间不规律，对睡眠习惯也有影响；3. 或者是你饮食不规律，或者过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，也会影响睡眠；4. 还可能是环境温度太高或太低，空气不流通，使睡眠受到影响。建议你可以尽量调整自己的作息...
    人很困的时候躺在床上却睡意全无怎么办答：这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，...
    我中午很困,但午休时躺1个小时还是睡不着?答：躺着身体也能得到休息的，不用给自己太大压力非要睡着不可，放松点躺一会，顺其自然。午睡追求的是浅睡眠，一般轻躺半小时，浅睡一会就成。实在累就躺久一点点，重点是放轻松，才能得到休息的效果。
    为什么中午很困却总是睡不着?答：你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起，出现这种情况都是因为长时间的睡眠不规律，长时间熬夜，及长时间的精神紧张劳累引起。指导意见：因此在治疗上首先要作息规律，按时睡眠，睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品，可以口服维生素b1片，谷维素，安神胶囊或者和安神补脑液同时服用。
    ...六七个小时,今天中午躺在床上1个小时了还睡不着?答：睡不着是因为你有心事么？晚上睡了六七个小时基本上也是够用了，中午睡不着的话，就找点自己喜欢的事情做，累了就躺着休息，不一定是睡觉才是休息的方式，偶尔做做自己喜欢的事情，放松放松也是很好的休息方式。
    中午想睡觉但是睡不着怎么办答：很多人睡不着是因为有着“一定要睡着的”想法，这样给自己太大的压力，心理一直想着这件事，当然睡不着了，我们不要想太多，不要带着任务睡觉，睡觉是一件很放松的事情，我们不应该将它当做任务来做。2、休息一下就好 中午不是睡觉的时候，你一定要记住这一点。当你午休的时候躺到床上，你想到的是...
    中午休息一个半小时睡不着怎么办?答：午休是亚洲人一般人有的习惯，忙碌了自然没有休息的时间。虽然有时候无法进入深沉睡眠状态，但是也达到了闭目养神的目的了。要顺气自然，不要老想睡不着的问题 ，给自己压力，产生疑虑，更难睡着。
    大家正在搜
    人很困但是就是睡不着午觉睡不着但又很困为什么中午睡觉起来还是很困为什么人很困就是睡不着午觉睡醒了还想睡很困为什么睡了午觉还是觉得困为什么不睡午觉会很困睡眠八小时包含午休吗困得睡不着
    相关问题
    中午即使很困,也睡不着觉
    中午休息一个半小时睡不着怎么办？
    为什么中午躺一会儿就犯困，晚上躺一小时也睡不着？
    午休时我老是睡不着，但是又很困很想睡。是不是身体缺少什么呀？
    感觉很困，但就是入睡困难怎么办！！？翻来覆去一个多小时还睡不...
    为什么我午睡都睡不着！上课又困，，我不想这样，却总是放松不下...
    这两天没办法睡觉，躺下去也不困，白天也不困，中午躺一个小时根...
    我很想睡觉，但就是睡不着，1个多月了，怎么办？