初三学生,作业多睡得晚,早上去上课到一定时间就打瞌睡且有时甚至持续小半天,该怎么解决,如何不打瞌睡

如题所述

初三学生课业压力大,辛苦,这可以理解。
但是根据我的经验,甚至包括高三复习的经验,影响睡眠到了这个程度是不太应该的。
首先需要排除身体问题,有些人因为体质或疾病的原因,对睡眠的需求更大。这个需要考虑,但不过多讨论。想必题主自己能够安排。
其次,午休时间抓好。如果中午回家,抓紧时间睡一觉,30-45分钟的午休睡眠时间可以极大缓解疲劳,为下午和晚上的学习打好基础。
再次,我认为,学习方法上面应该要反思是否出现了问题。第一是看看周围成绩差不多或者更好的同学的睡眠和学习时间,平均下来和自己是否差别较大。第二,提升学习效率。不要为了花时间学习而花时间学习。定好学习目标,越快保质保量完成越好。追问

同学们睡觉时间都差不多,但我的作业速度不快,正常会比其他同学晚半小时左右,但是我有些害怕,因为刚刚开学,作业会渐渐多,课程也比初二多三门,我怕到时候会难以应付。同时我很重视午休,但特殊的时候,因为紧张,胡思乱想之类的 ,哪怕很困,也还是睡不着

追答

首先,冒昧问一下,你的成绩处于班级什么位置?你的学校在全省处于什么水平?这个可以初步判断你的提升空间。
另外,我认为你需要找到作业速度不快的原因在哪里,半个小时说多不多,但这一方面说明你的同学效率比你高,反映在考试中就是速度比你快,效果上会占到优势。另一方面半个小时的时间足够让睡眠小小提升一个档次,也可以做些其它的事情帮助缓解自己的压力。
这个其实就比较值得一说了。是写字写不快?容易分心?讲过类似的题目记不住?你需要认真反思一下,不要流于表面,不要当成检讨书一样的事情去对待,而是真正想办法去挖掘出内在的问题。
再次,通过你的表述发现你容易紧张。我不是很清楚这是初三的正常情况,还是你更加早熟所以想得更多,还是学校给了过多的压力,抑或是家里的压力较大?
其实这些都值得去讨论。

追问

我的成绩在班上十来名。因为是小城市,所以我的学校在全省如何没法估计。但我知道,如果保持目前成绩不掉,我就能考上县里最好的高中(但应该会是中下游),那是全县的骄傲,在整个江苏都是能排前十的高中
作业慢其实早就有,通过和老师的沟通及自身总结,已快了不少,原本字很大也改了,也很少分心,可依然有问题。尤其有时物理作业,就是想不通,只能蒙
而紧张,有性格原因,另外竞争压力有些大,也对未来有些·迷茫

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第1个回答  2019-09-13
做为孩子的家长我也遇到过这种情况,这种的出现你的成绩肯定不理想,初三成功好的同学写作业几乎不挡手,如遇到哪门学科一题要思考五分以上的,你的学习一定出了什么问题。晚上少睡觉,白天打瞌睡,还有听课的精神吗?时间一久就会陷入恶性循环之中,最后的解决办法就是上课听讲太重要了,45分钟的知识消化吸收了做作业不快都没天理,做作业慢或磨蹭的孩子不是不想做得快,是上课走了神回家没办法做得快呀。最好的解决问题之道是上课认真听,磨刀不误砍柴工,这样你就会觉得作业不多了。
第2个回答  2019-09-13
买一瓶风油精,困得时候抹到太阳穴就会精神很多
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