第1个回答 2019-08-20
少白头，多数是遗传问题，营养问题，还有一种，就是因为疾病引起的变化。
找出原因，才能对症下药 。因为营养不良造成的少白头，只要注意营养的调剂，还是能变过来的。
第2个回答 2019-08-20
30多岁正是风华正茂的年纪，这个时候的人最有朝气，最有精神，这时候长白发大多因为生活压力大而导致白头发早早的生长出来了，
头发的生长源于气血，气血旺，头发生长正常，气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。
如果白发长在额前多是因脾胃失调，实际上是脾胃出了问题，注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻时气血旺盛，熬夜很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，避免白发。两鬓白发肝胆不足，肝主藏血，两鬓长白发主要因为血不足。
平时可多吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，可有效缓解过早白发。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-06-23
一头乌黑浓密的头发会让人看起来很有活力，但是现在生活压力大，很多人都会出现掉发，这给人们带来很多的困扰，其实掉头发的原因也就那么些，当然「重.现青.丝」一纹中也讲的很详细，简述些给大家听下，平常的饮食中多弥补蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比方黄豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
保证好的休息与少喝酒抽烟。要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。每天早晨起床梳头的时候，双手十指分开插入头发，由前向后梳，然后在头皮下按摩十下，再用梳子轻梳几十下。头发清洗的太勤和太少都不好，一周两次最好，水温也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾干，不能用吹风机吹，那样会伤头皮，损害头发的发质。
第4个回答 2019-08-20
白发越来越多和睡眠、焦虑及饮食都有关系，也有可能是遗传。首先生活要规律，心态要好，饮食上要均衡一些，可以多补充豆类和蛋类，如黑豆和乌鸡蛋。