高火叮10分钟即可。
步骤一：挑偏长型的红心红薯，洗净后浸盐水中一小时，不用擦水。
步骤二：用打湿的厨房纸巾包两层。
步骤三：放入微波炉，高火叮8分钟，翻面再叮3分钟。
步骤四：取出，去除纸。
步骤五：剥开试试，表皮湿润，里面绵软。
可以用微波炉烤红薯，不存在安全隐患。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品哦，红薯的热量非常的低，100克只有0.2克的脂肪，99千卡的热量，是大米的三分之一，低脂肪，低热量，减肥的妹子的公认食物啦，下面就为你介绍几种微波炉烤红薯的方法。
一、微波炉烤红薯方法一。1、红薯刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸巾将红薯包裹严实，外面再包上一层报纸。将包好的红薯放入微波炉中，以650瓦（或中火）火力烘烤4分钟。2、将红薯翻至另一面，继续以650瓦（或中火）火力烘烤4分钟即可。提示：除红薯以外，芋头、山药、土豆等根茎类食材都可用此方法烹调。烘烤红薯的时间要根据红薯的大小增减时间。建议每次只烘烤一块红薯，这样受热均匀，烤出的红薯口感好。
二、微波炉烤红薯方法二。1、选择六鳌红薯后，注意洗净后别擦干哦。2、用打湿的厨房纸巾包裹住哦，注意可以多包两层；纸巾要用水沾湿哦。3、放入微波炉里一般高火三分钟，再翻个面盯三分钟，注意根据红薯大小调整时间哦～如果拿出来没软的话可以适当再盯一到两分钟哦～
三、微波炉烤红薯方法二。1、切成片，这样易熟。不用戳洞眼，不要放在微波炉盒中，产生的水蒸气易附到红薯上，直接将红薯片放在微波炉的转盘上；2、中火先蒸15分钟，然后再蒸10分钟，不能一次性就蒸那么长时间，要让红薯在微波炉中冷却一会再蒸，中间不用打开微波炉门。3、这样烤出的红薯外皮干干的，里面天天的，像极了外面买的红薯，但是比它干净。
天冷了做个微波炉烤红薯，只需8分钟，就能做出软糯香甜的烤红薯
1.红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。
2.用一张纸将红薯包起来，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。
3.放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可（根据红薯大小调整时间）。
这样红薯表面会有水分，然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来。将包好的地瓜放入微波炉中，用高中火转5分钟（小一点的转4分钟，大一点转8分钟）。然后取出用手按一下，如果没软就再加转2－3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。提示：可以直接放到微波炉中，大火6分钟左右，可以自己摸索下，出来的效果很好。
根据红薯大小的不同，总共需要9~14分钟。