脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。
体内存储的脂肪组织的消除，实质上是脂肪在各种组织细胞的线粒体中被氧化分解成CO2和H2O的同时释放能量以转换成其他的所需的能量形式（如运动的机械能）。脂肪只有通过氧化反应才能分解释放能量。反之，也只有在人体需要比平常更多的能量时（如运动）储存的脂肪才会被动用和分解。
扩展资料：
脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值，需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。
人体在摄入供能物质超过能量消耗时，多余部分可合成为脂肪储存，而在摄入供能物质不足时，则动用储存脂肪来分解供能。在这一过程中脂肪只不过是一种能量的保存形式。而一旦外来的油水很肥，不仅不用动用库存脂肪，而且还不断给库存增加新的脂肪，最后就会形成赘肉。
参考资料：中国新闻网-减肥后脂肪去哪儿了？转化成二氧化碳和水排走
参考资料：百度百科-减脂
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第1个回答 2019-10-22
被热量消耗，脂肪都是被体力消耗完的。所以运动是有效的。高热量的食品是不利于减肥的
第2个回答 2019-05-01
运动首先消耗身体里面的直接能源Atp，之后会分解肝糖原和肌糖原，最后才会分解脂肪产生能量。所以锻炼时候时间不能太短不然没效果。追后肯定有氧无氧呼吸通过二氧化碳排除体外啦
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