第1个回答 2019-03-23
试试下面的十种方法吧,1、杜绝干扰,告诉相关的人不要在你工作时打扰你。2、安排合适的工作场合,把座位安排在能方便屏蔽高扰源的地方。3、明确目标。4理出头绪,为大堆的零碎任务理出头绪,分清次序。5、弄清任务要求,处理任务之前弄清它的指标和要求。6、指定时限。7、清除障碍。8、隔离自己,在热闹的工作环境中隔离自己,构筑一个私人空间。9健康能够驱动头脑飞转。10、保持耐心。
第2个回答 2019-03-23
聊一个碎片化时代很多小伙伴都被困扰的问题:如何集中注意力,专注地干一件事情。
人的注意力天生就容易分散,外界的各种刺激,心中的万般思绪,都会把我们的注意力勾引走,导致我们无法持续集中精力做事。这是天性,不必为此烦恼,先接受这个现实,然后,想办法来改善,看怎么专注做一件事。
想专注做事,首先要做的事,得是当下对你特别重要、你也愿意做的,这样会从内在产生动力。
有了这样的目标,保持专注,就可以分下面3个部分:
1.清除干扰
2.专注目标
3.应对突发干扰本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-03-23
首先,你晚上要休息好。如果是睡眠不足长期造成的精神恍惚就很难改变。如果不是,你可以通过合适的方法锻炼集中自己的精神。锻炼要从简单开始,先集中精力去做一些时间短的事情,成功后告诉自己我很棒我可以集中精力做好事情。最后慢慢开始做需要更好时间集中精力的事情。甚至你可以试着集中精力长时间盯着一件东西不要分神,来锻炼这个集中注意力。
第4个回答 2019-03-23
你可以试试学围棋。围棋可入增加人的定力,使人注意力集中应对对手的每次进攻,提高人的思维。