上夜班瞌睡了怎么办

如题所述

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推荐答案 2017-02-06

作为资深上过夜班的，告诉你咋过，第一，白天尽量多睡觉，二，提前喝咖啡，三，大量喝苦茶水，因为会不停上厕所，四，找个伴，侃到昏天暗地，洗洗脸溜达一圈，转移转移注意力也不错，最好是别干什么体力活，保持体力，因为累了会更困

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第1个回答 2017-02-06

找机会小睡一会，会好一点，我正在上夜班。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-02-06

吃B群或一直听HIGH歌

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工厂上夜班犯困迅速清醒方法答：工厂上夜班犯困迅速清醒方法如下：1、涂抹风油精在太阳穴，可以让人快速清醒，从而精神抖擞，可以让人打起精神。2、凉水洗脸，可以让脸部的肌肉放松，从而不感觉到困感，变得清醒。3、专心地做夜班该做的事情，不偷懒，从而就不会感到想睡觉，时刻保持着清醒。4、喝咖啡，可以让整个人精神起来，夜班工作也...

晚上上夜班犯困,有什么办法答：1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。3、拳头按压，拳头握紧，放...

上夜班打瞌睡用什么方法解决答：1. 拳头按压法：缓解疲劳 紧握拳头，将其放在耳朵斜后方的位置，靠近颈部中央的头骨。闭上眼睛，头部向后仰，感受拳头支撑头部的力量，这有助于放松并减轻疲劳感。2. 指弹轻敲法：驱散困倦当感到头昏眼花时，用手指尖轻轻敲打头部。首先从头顶开始，然后轻轻敲打后脑勺的左右区域。注意力度要轻柔，以免...

上夜班打瞌睡怎么解决答：3、上夜班时犯困发生后，要及时用凉水洗脸，振作精神，减少打瞌睡，或者站起来活动活动，走动一下，避免长时间久坐也能减少打瞌睡，以强制促使上夜班时注意力集中。切记上夜班过程中有打瞌睡发生时。一定要强力提起精神，避免因疏忽大意，而引起严重后果。当然啦，我们要是实在受不了的话，也可以请假回家...

上夜班困解困小妙招答：上夜班的解困小妙招有，第一，上夜班之前喝茶、咖啡或者提神饮料，第二，将工作细分，由简单到难，慢慢投入进去，第三，每隔一段时间站起来活动一下，消除困意，第四，困的时候嚼口香糖，让嘴巴动起来，大脑不容易困。上夜班困解困小妙招如果自身的工作需要长期通宵的话，那么需要适应作息颠倒，白天尽量...

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我在塑胶厂做普工,要上夜班,上夜班太困了,白天睡不好,简直叫救命,该怎 ...答：1、保持晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；3、睡觉时不要穿太多，寝具的温度要适宜；4、应该尽量建立一个良好的睡眠环境，睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

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