我上夜班总是打瞌睡怎么办？有没方法调理一下？

Question

如题所述

Answer 1

①有瞌睡的欲望就去洗手间洗把脸。
②自己有瞌睡的欲望又不方便洗脸的可以去茶水间倒杯水，冲泡咖啡或者浓茶来调节一下自己。
③一有瞌睡的欲望可以和对面同事聊聊天，如果禁止聊天的办公室可以QQ或者微信上聊天，然后站起身来走动一下再坐下。
④白天保证充足的睡眠，这样晚上不会太困。毕竟总熬夜，对身体不好，抵抗力会下降。
⑤如果总是打瞌睡，说明你不适合熬夜。有的人，整晚熬夜都不会太疲倦。有的人熬夜就会困到不行。建议你去医院做一个常规检查，看看是否血液粘稠。

Answer 2

这个现象比较正常，想要克服的话：可以考虑喝咖啡、红牛，冷水洗脸等措施，再有就是意识里面控制自己

Answer 3

不知道你平时白班和夜班的交替平次是否高。
如果换班太频繁，对身体的伤害会很大，建议早点换工作，换成只有白班的工作。
既然你现在还做着，个人觉得1、晚上上班前白天一定要充分的休息，要保证足够的睡眠。 2、准备一些酸梅或酸的桃干，或者枸杞泡水喝，困的时候可以吃一个，可以提神的。不要喝咖啡这种刺激的，有依赖作用，对身体不好。

Answer 4

上夜班打瞌睡是很正常的，只能喝一些浓茶，浓咖啡，或者红牛一类的提神饮料。

Answer 5

上夜班打瞌睡很正常，这是你的生物钟在搞鬼，白天多睡一些养好精神，上夜班能好一些，或者喝些咖啡，让自己精神一些，上夜班很难受的，对身体也不好，所以一定要调整好自己。