请问脸部两颊肌肉怎么瘦

Question

如题所述

Answer 1

一、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
二、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
三、（1）、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。（2）、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
四
1、首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳按压
手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
五、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
六、经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

Answer 2

可以做面部瑜伽：
一、用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
二、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
三、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
四、双手放在肩膀上，再左右摆动8次。
五、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次（解决双下巴）。

Answer 3

用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
请采纳

Answer 4

可以做面部瑜伽:

Answer 5

瘦不了追问

为什么

追答

肌肉很难瘦下去，人日常所消耗的能量来自食物，食物提供的能量不够了开始消耗血液中的糖，肝糖原等等，有氧运动时间长才消耗到脂肪，蛋白质几乎不参与能量供给，想靠运动减肌肉基本不可能，结果反而会适得其反。只有人饿到极限状态肌肉才会减少，那时估计离死不远了。还有就是经常挨饿长期营养不良，这样对健康有极大伤害。所以一般人想减肌肉，尤其是腮边这种的，基本没可能

追问

打瘦肌肉针能够吗

追答

觉得没这个必要，而且还会反弹，以后还得打，个人不推荐这种方法，当然如果你十分坚持的话可以去试试

追问

好吧

谢谢你啊

追答

不客气

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