怎么做能减脸部赘肉？脸颊两侧有很多肉，咬肌也很大要怎么减

Question

脸上有些婴儿肥脸颊两侧有很多肉，咬肌也比较大，就特别显脸大，不知道该怎么做能减，求瘦脸好方法

Answer 1

　　                                            瘦脸操

　　啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。

　　“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。

　　舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上

　　坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。

　　好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约5秒钟，重复3次左右。

　　“嚼”字诀，增加肌肉灵活度。将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做嚼食东西的样子，如此做10次。

　　“缩”字诀，训练脸部肌肉。缩起脸颊，眼睛尽量张大，就像学小猴子的样子，持续10秒钟，如此重复3次左右。

Answer 2

现在脸部赘肉减肥可以选择瘦脸针，以下脸型适合打瘦脸针：
1、国字脸：脸型近似长方形，瘦脸针尤其适用于肌肉肥大、咬肌肥大导致的国字脸。
2、咬肌肥大：感觉自己脸挺瘦，唯独咬肌比较肥大的人，适用瘦脸针。
3、大饼脸：脸大扁平，近似一张饼，可以想象一下“机器猫”。由于“太平”不够美观，瘦脸针配合其它方法可以使脸变得凹凸有致，显得美观。
4、倒装脸：上面部近似梯子形状的脸，下面部过宽，下颌趋于圆形，面颊肥大，整体就像圆锥。
5、满月脸：又称圆月脸。瘦脸针适用于脸蛋浑圆者，近似满月小孩的脸，尤其适用于内分泌失调导致的满月脸，以及荷尔蒙障碍导致的圆月脸。
楼主可以对号入座了。希望能帮到你。

Answer 3

一：按摩法
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

二：日常法

其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌
1、吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大
2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。本回答被网友采纳

Answer 4

一：按摩法
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

二：日常法

其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌
1、吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大
2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

Answer 5

每天洗脸后，摸爽肤水，由下往上摸，提拉面部，坚持三个月 会有效果。还有就是每天嘴巴成O形状，一二三四，二二三四，这样子活动也会有效果。试试吧 祝你好运呢