经常上夜班，下班早上八点，是下班上午睡觉比较好，还是中午睡会比较好呢

如题所述

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推荐答案 2015-01-13

最好是十点钟开始睡觉睡到下午六点。

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第1个回答 2015-01-13

中午

第2个回答 2015-01-13

最好能睡八小时

第3个回答 2015-01-13

吃过午饭睡比较好追答

谢谢！

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那些上夜班通宵的,白天睡几个小时为好?答：一般要想休息好，还是要睡足八个小时才可以，如果只是睡四五个小时，可能会影响到身体，所以上夜班通宵的人，一定要注意身体。

晚上八点下班,早上八点下班,哥哥姐姐怎么样才能安排合理时间休息?_百度...答：造成大脑假性的兴奋，实际上你的大脑早已经累了。所以，睡前不要玩手机，最好关机。6，心态要健康。不要有心理压力，上夜班白天难以入睡，容易造成焦虑。你难免会担心睡不好晚上工作怎么办，往往这时候，你越是担心越是着急就睡不着。所以不要胡思乱想，放轻松心情平静下来入睡就容易多了。

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