第1个回答 2019-09-04
一般要想休息好，还是要睡足八个小时才可以，如果只是睡四五个小时，可能会影响到身体，所以上夜班通宵的人，一定要注意身体。
第2个回答 2020-02-16
回家或者路上吃过早餐，回家就睡，睡到自然醒就可以了。连续上夜班的话，就会出现早上头疼难以入眠的情况，可以晚睡一两个小时，八点下班九点半十点睡就可以了，睡到下午四五点醒。白天太吵，要注意营造安静的环境！
第3个回答 2019-12-04
上夜班对身体的影响很大，白天睡多少小时都不能弥补，一般上午刚下夜班没有困意，十点多才有睡意，如果第二天还是夜班的话，建议睡到自然醒
第4个回答 2020-05-06
年青时上夜班，只要保持睡眠充足一些还没什么大问题。年纪大的话，长期熬夜，上夜班对身体影响还是很明显的，即使睡足八个小时也很难弥补。
第5个回答 2020-01-18
吃点东西，然后洗刷完毕做做简单的运动，让身体放松以后就可以睡的和猪一样了