顿顿喝小米粥能变瘦吗？长时间吃小米粥伤身体吗？

太胖了想瘦身瘦的更快点，打算一天三顿都吃小米粥，米粥熬得也比较稀，不知道吃了能不能瘦下来，如果长时间吃会伤身体吗，担心瘦了以后反弹怎么办

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推荐答案 2016-08-17

小米粥很养胃啊~只喝小米粥，会瘦。但是，时间久了，身体会缺乏其他的营养物质，时间久了，对身体造成伤害。如果想减肥，可以做营养搭配。比如再喝了小米粥之后，吃些水果，喝点奶。

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第1个回答 2016-08-17

把小米粥当作正餐的话，很有可能营养不足，小米每百克含糖量大约80克，热量比大米高好多倍，就要考虑小米热量问题，这个是脂肪和肌肉的区别，减肥不要一味的看自己体重减少多少，而要看自己的脂肪率减少多少‼️气血虚都容易导致腰部赘肉囤积，气血通畅了脂肪也就不轻松的不见了！

第2个回答 2016-08-17

多多喝不太好追答

你可以晚上喝，其他时间正常吃

第3个回答 2016-08-17

蔬菜水果也得吃吧，为了瘦也得健康了才有力气减肥啊

第4个回答 2016-08-17

小米粥养胃的

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