一首诗：
海林格有首诗叫做《允许一切如其所是》，听完之后，每个人的感受都不一样。感受是大脑里的第一个念头，是当下身心的滋味。脱口而出就能描述出的情绪才是感受。通过感受，可以推断你的工作关系、人际关系、亲密关系，感受指向的不是道理，而是疗愈。
允许不等于认同，允许不是消极的，允许是让自己的情绪降到最低点，是对自己的保护。
允许是一种悲悯心，佛教经常讲悲悯心，悲悯心是建立在事实的基础之上。中国确诊的精神疾病为17%。美国，英国确诊的精神疾病为25%。我们经常想改变的是别人的大脑结构，你不允许，和别人有强烈冲突的时候，就是在和自己战争。
我们往往不允许一切如其所是，这首诗中重复最多的一句话就是——如果不允许，伤害的只是自己——不允许就有情绪，有了情绪什么事儿都干不好。情绪消耗我们的能量，强烈的情绪会阻碍我们看到这件事实的本身，没有哪一种正确的决定是在情绪最高点时做出来的。
在亲密关系中，大部分冲突就是不允许他是这个样子，有了情绪就开始改变，不允许如其所是，而是要改变成如我所想。美好的爱情故事如梁山伯与祝英台、罗密欧与朱丽叶，还没开始就已经结束。恋爱中的人是傻子，心理学研究，热恋阶段是生物学为了繁衍把那一阶段的差异剥夺了。如果这些爱情故事的主人公也走进婚姻，一样会开始征服的战争。
这首诗说到，一切都是因缘和合而来。什么是因缘，《道德经》第一篇“道可道，非常道”，说的就是因缘，因缘是由各种条件组合而来。因是主要的，起决定性的，缘是次要的，因缘组合成以后这件事就呈现出来。比如刚刚那位老太太，她的大脑里少了一块儿，不光是晨练，其他行为模式都是一样的。如果没有人看到她，也许她就不会在那条路上晨练了，就如同公鸡为什么会打鸣，是为了宣示领地。自恋型人格障碍的所作所为是为了引起别人注意，被别人看见就很开心。一切事情都是因缘，佛教有个词叫“法眼”，如果真正懂得了因缘，你对任何事实的来龙去脉都能看得清清楚楚，明明白白。
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