说到鸡毛菜,相信吃过的朋友都会喜欢这种绿叶蔬菜!鸡毛菜营养丰富,食用起来软糯可口,清香鲜美,带有甜味!今天我就给大家分享两道家常鸡毛菜的做法,简单好吃又营养。
鸡毛菜炒香菇
所需食材:鸡毛菜400克,香菇300克, 大蒜50克,食盐2克,食用油20克。
制作的方法与步骤
1、 香菇洗干净,切成薄片,在锅中倒入两杯水。把水烧开之后,倒入香菇焯水,煮两分钟捞出控干水分。
2、 鸡毛菜先清洗一次,加盐水浸泡十分钟,再次用清水冲洗干净。
3、 热锅凉油,先放蒜末炒出香味,再倒入香菇翻炒一分钟。
4、 放入鸡毛菜,大火快速的翻炒一分钟。记住一定是大火快速地翻炒。
5、 放食盐,炒匀就能出锅啦。好吃的鸡毛菜炒香菇制作完成。
小贴士
1、 鸡毛菜加盐水浸泡可以起到杀虫杀菌的作用,这一步不要省。
2、 香菇烹饪之前需要先焯水,否则不易熟透,不熟的香菇食用之后会引起身体不适。
素炒鸡毛菜
所需食材:鸡毛菜500克、小葱20克、生姜20克、蚝油10克、盐2克、油20克。
制作的方法与步骤
第1步、把鸡毛菜洗净备用,把葱姜切成小段备用食。
第2步、热锅冷油放入葱姜炒出香味。
第3步、放入鸡毛菜翻炒均匀。
第4步、放入盐和蚝油翻炒均匀。
第5步、翻炒均匀即可关火装盘出锅,好吃的素炒鸡毛菜制作完成。
小贴士
一定要大火快炒,放调料动作也要快。
鸡毛菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。除了可以炒,鸡毛菜还可以制作成多种美味健康的家常菜,下面是几种简单易做的鸡毛菜家常做法:
1. 番茄鸡毛菜:将鸡毛菜焯水后沥干,加入番茄丁爆炒,最后撒上盐和胡椒粉即可。
2. 鸡蛋鸡毛菜:鸡毛菜洗净切小段焯水,炒熟的鸡蛋也切成小块,两者一起炒至八成熟后加上适量的盐和鸡精。
3. 鸡毛菜豆腐:将豆腐切成小块,和鸡毛菜焯水后拌在一起,加上适量的盐和鸡精,可以用葱姜和酱油提味。
4. 鸡毛菜拌凉粉:将鸡毛菜焯水、沥干,在凉粉上铺上鸡毛菜,加适量酱油、醋、蒜泥、姜末、辣椒油、花椒粉及味精、盐等,拌匀即可食用。
5. 糯米鸡毛菜:将糯米与鸡毛菜一起煮熟,加适量盐和鸡精后拌匀。可以再加点香菜和炸花生米点缀。
总之,鸡毛菜是一种十分营养的蔬菜,做法也十分简单,可以和多种食材进行搭配和调制,让你每天都能享受到不同的美味佳肴。