500个跳绳相当于跑多少米

Question

如题所述

Answer 1

2000米左右。跳绳500个，消耗的卡路里是55卡左右，慢跑2千米左右，消耗的卡路里是55卡左右，所以跳绳500个，相当于慢跑2千米左右。在跑步之前要做热身动作，无论是慢跑还是参与一些加速跑、短跑，做热身动作可以唤醒机体，对即将到来的运动做好全面准备。