怎样测量体重是否超重

Question

如题所述

Answer 1

知道自己有没有超重的方法有很多，其中比较常用的就是人体成分分析检查，另外，也可以通过简单的公式进行计算。

1、人体成分分析检查：此措施是比较常用的一种判断方式，通过此方法能够有效了解脂肪含量是否超标，同时还可明确腰围和腰臀比是否超标。如果存在超标的问题，即说明自己身材是超重。此时，应该及时使用正确的方法进行控制，阻止身材往更加肥胖的方向发展。

2、公式计算法：了解个人有没有超重的时候，还可以通过BMI公式进行计算。主要就是用体重除以个人身高，如果得出来的BMI数值在18.5~23.9之间，说明体重是正常的；如果BMI数值在24~28之间，甚至超过了28，就说明个人体重存在超重的现象。

建议身体存在超重状况的人群，在平时生活当中养成良好的运动习惯，尽量选择轻微一点的运动，每次运动的时间不可低于半个小时。若运动过程当中出现了不舒服的现象，应立即停止运动，避免给内脏造成更大的负荷。

Answer 2

身高和体重的关系：
女生：标准体重=（身高-105）×0.92
当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。

女性标准三围计算方法

每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

根据计算，你的标准体重应为59.8公斤，胸围为86.7厘米，腰围为57.8厘米，臀围为92.14厘米。