坚持做20件事让自己变的不再浮躁
1.练字
写一手好字会给人留下非常深刻的印象，还能让你在浮躁的时候静下心来，完全沉浸在文字的世界里。
2.看高质量综艺
好的综艺可以让你在快乐的同时提升自我，比如《奇葩说》、《圆桌派》《十三邀》、《锵锵行天下》。
3.坚持运动
运动可以分泌内啡肽，它和多巴胺一样能够让人体感觉更舒适运动的过程也会让你产生成就感。
4.培养一个兴趣爱好
趁着独处，不必迁就任何人的喜好，去做自己喜欢的事情，培养一个新的兴趣爱好，你会发现人生会有无限的可能。
5.学习新的语言
多语言的背景；更可以让你工作中增加底气，多一门沟通工具还可以给你提供一种新的思维方式。
6.阅读
独处时光真的非常适合阅读，安安静静的环境更有利于深度思考。
7.不看朋友圈
试着关闭朋友圈，有些信息不会让我们快乐，反而会带给我们压力和焦虑。
8.学心理学
学会与自己和解，学会去了解他人，也更了解自己，学会去宽容他人，并宽容自己。
9.看纪录片
纪录片就像给你开了一一扇窗，是让你探索更深自我的。一种方式。
10.看TED演讲
TED演讲分享人文，看各个顶级名校老师的演讲，学习经验的同时还能提升思维能力，人生不要太赚了。
11.整理房间
删掉一些不重要的照片把重要的有纪念意义的照片整理到网盘或者qq空间保存。
12.做手工
用自己的双手精心制作一件自己喜欢的东西，也可以用来送给朋友，你会在做东西的过程中安静下来。
13.泡茶0r做饮品
用自己泡的茶或做的饮料开启新的一天的生活，感觉真的很棒。而且还会让自己爱上喝水。
14.停止比较
别人再好，也都是别人的。你不是他们，他们的生活也与你无关。停止比较，把注意力放在自己身上。
15.复盘和总结
隔段时间给自己的工作和生活做个复盘和总结，那里做的不够好，哪里可以做的更好，也是一个不断认清自己的过程。
16.学摄影
出去走走，用拍照记录生活中的美好。许多年后你会为拥有这些照片而感到快乐。
17.看电影
在电影中体会人生百态更能沉着的面对生活。
18.听音乐
睡前听一几分钟舒缓的音乐它不仅可以缓解焦虑急躁，陶治情操，还可以提高我们的睡眠质量。
19.断舍离
护肤品、化妆品每个季节的衣服、包包、鞋子过期的，超过两年没用过的，就该断舍离啦。
20.写日记
写日记是与自己对话最直接的方式了解自己的情绪，也可以更好的了解自己。