这问题,其实国家出台的灯具使用规范上已经有说明,不累述 我只说重点,台灯色温要求5000k以内,灯具显色指数95左右或以上 达到这要求,无论黄光白光都没问题,你喜欢黄光就黄光,白光就白光,只要显色指数高,色温符合范围都没事。近两年来,经过不断试用各种台灯,包括现在的主流台灯 现在的观点已经跟以前改变很多了,特别是现在的高显色指数led技术突发猛进,回到正题,还是简单明了的直入正题,不废话,具体原因年后再论证为什么 说台灯选择两条硬指标 一,色温低于5000k,高于这个指标,蓝光问题很明显 二,显色指数不能低90,低于这个指标,同样也是蓝光问题明显。
(1)卤素灯系。 推荐了两年多的欧司朗柏林,还是可以继续推荐,柏林的防烫灯头,磨砂玻璃设置都是非常不错的,但是要把灯珠换了因为不够亮,原来的33w的g9灯珠,只有400lm左右,建议换成42w飞利浦的g9灯珠,达到600lm,换上去毫无问题,亮度增加不少,非常够用。关于直流卤素灯,现行产品不多,其实卤素产品因为是热发光,有一个冷却的过程,交流电的闪烁并不明显,对正常人眼影响不大,比起会闪烁的某些led灯是强多了,可以理解基本没使用问题。某直流卤素灯,就一个类似几十元的百利宝修脚灯的12v卤素灯具,你真值身价500多。欧司朗的12v灯珠也不过10多元不到,加个12v笔记本电源就可用。关于卤素球泡的选择,当年推荐的46w欧司朗卤素e27球泡同样有效,可以继续买。但是重点还是提一下卤素的缺点,卤素只是热发光光谱连续,近视自然光而已 别以为卤素就是万能最护眼的灯具,卤素的光谱红外线特别多,红外容易发热 发热量大,近距离用,容易导致脸部,眼部水份容易流失,具体后果自已想像。 加上色温不高,比较黄容易使人发困。
(2)荧光灯类 其实在现在高显指led流行起来后,荧光灯类已经是淘沃产品了 以前推荐的荧光灯具都因为停产,各种经典也买不到了 荧光的优点主要是面发光柔和,蓝光控制好,所以看起来舒服 缺点很明显,显色指数鲜有能超过90的,大部分是80左右的显色指数 目前坚持荧光灯类台灯的,山田照明的荧光灯z208有作款,显色指数能做到97以上 专业用的t8荧光灯管,有能达到95显色指数以上的 上海出的复光直流护眼台灯,显色指数只有85左右,直流没有高频整流器的辐射影响,也算可以考虑。 我推荐很多年的明可达mt001y,也只有82左右的显色指数,现在也不推荐,真心不如买95显指的同款孩视宝led灯。
(3)led灯类 近两年来,led产品品质是突飞猛进,高显指灯具上来后 高达95以上的显色指数,刷新了大家对高品质灯具的认识 普通80左右显指的球泡我就不推荐了,大家用直接选松下,欧司朗,飞利浦的5000k以内色温就可以,基本不推荐是显指低,看东西累。
其一,市面上的护眼灯,大都冠以儿童、学生之名,可见连商家都觉得,集中几个小时精力在灯下进行智力活动这件事,和大多数成年人无关。所以再也不用赶论文的成年人,你们需要的是麻将灯,美剧灯和起夜灯。
其二,灯也是有气质的。有些灯,打开就是苦逼赶作业的氛围,另外一些,就有让人追求人类文明精神世界的冲动。不说了,斑马姐要去买波士顿读书人最爱的了。
以下是灯神附身科普贴:先说几个关于灯的常识吧。
1. 色温
太阳的色温是5000k,火柴的色温是1700k。色温越高,越明亮,色温越低,越昏黄。对于儿童来说,最合适的阅读色温是3500k左右。对于成人来说,5500-6000k的色温适合工作使用,可以让我们注意力集中;但是床头的阅读灯建议使用温和偏黄一点的,因为太高太白会越看越振奋,然后就等着失眠数羊吧。
2. 炫光
好的灯应该没有炫光,尤其是看铜版书的时候,有反光很讨厌,会看不清楚。
色温只是单个数值,我们应该考虑的,应该是光线的频率/波长-功率谱,也就是光谱。
在常用的白炽灯,荧光灯和LED灯中,LED是最不好的,因为LED本身发出的光谱是极窄的,所谓日光、暖光都是加入不同的荧光粉,受原生光谱照射激发出来的。其原生光在蓝光区这区的光子能量比较大,对眼睛的感光细胞有潜在的不良影响。荧光灯的光谱是灯管内气体发出紫外线,紫外线激发灯管壁内层的荧光粉发出的,不同的荧光粉有不同的光谱,也就有不同的色温,比LED好,但不并均匀,缺乏某些波长。另外,荧光灯的光受交流电频率的影响,会有闪烁,使眼睛被动频繁调节,使眼睛容易疲劳。如果要用荧光灯做台灯,建议用日光型的。白炽灯是最好的,其光谱是连续谱,包括所有波长,但低频率的功率比高频率的功率大,所以表现出偏黄,色温低。这点的好处在于对眼睛伤害大的蓝光成分少,坏处在于要达到同样的感觉亮度就要有更高的功率。白炽灯不会闪烁。