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    • 红米与荞麦米煮粥能起什么效果

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    推荐答案   2016-05-13
    红米与荞麦米煮粥能补气养胃
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    早上经常用黑米小米红米紫米和荞麦煮粥吃对身体️什么作用?答：早上经常用黑米、小米、红米、紫米和荞麦煮粥吃，具有养胃助消化、补肾益气的功效。如果再加上大枣、枸杞和莲子效果更好。
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    香菇荞麦粥美食简介答：香菇荞麦粥的营养成分丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质等。其中，荞麦米中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘；香菇中的多糖体则具有提高免疫力、抗氧化的作用。而红米则是铁质的良好来源，有助于补充体内的铁元素，预防贫血。除了丰富的营养，香菇荞麦粥还具有独特的健康功效。消脂除腻，...
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    荞麦燕麦小米黑米红米大米能一起煮成饭吃吗答：它不仅营养好、膳食纤维多，有利于大便通畅，还可以降低高血压、肥胖症和心脑血管疾病的风险。专家建议，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把燕麦，磨豆浆时加一把紫米等，这样“粗细搭配”，吃起来口感也更好。早中晚吃粗粮最好有所区别，比如早上喝粗粮...
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