日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?

Question

如题所述

Answer 1

一、早晚两杯白开水
至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

Answer 2

不知道

Answer 3

喝柠檬水，多运动，饮食均衡，早睡早起。

Answer 4

现代人最大问题就是长期手机辐射可以导致雀斑和皮肤粗糙

Answer 5

最核心的其实就这么几个坏习惯：

熬夜→老得快

口味重爱吃肉→缺乏蔬菜，不够健康

不爱喝水喜欢饮料→甜食饮料容易长痘

运动少→易发胖

其实改掉这些坏习惯简单，

难在健康生活方式的养成。

只要做到以下几点

就会对现状有很大改善

你需要的APP：Keepwell、喝水时间

睡觉前把手机扔了

这是我以前每个晚上都要经历的

第二种结局比较多

没有躲过朋友圈的深夜放毒时间

睡得晚熬出黑眼圈大毛孔大油田以外

脑子里全是前一天晚上没吃到的

所以下班以后就各种吃吃吃吃吃

然！后！就！

恶性循环地变胖+变丑:)

2.睡前三小时把嘴闭上

晚上我的消遣活动一般是看直播

没有零食对看直播真的很不尊重

看了体重以后就......

为了控制自己戒掉零食甜食

吃了朋友的安利 下了个keepwell跟朋友一起抱团打卡

忘记打卡的时候也有朋友监督

这点非常棒！疯狂打电话！

3.把自己当水牛

能坚持的一天八杯

不能坚持的一天五杯

多喝点水真的没坏处

这点是真的深有体会

之前我很喜欢喝各种饮料

结果身体因为代谢糖的维生素b群缺乏 疯狂长痘痘

连续补了三个月vb 停了饮料以后

烂脸总算是恢复了

所以坚持不了一天五杯水的可以跟我一样下个喝水时间

到点了会提示你喝水

喝过水提示的数字就会变少

算是强迫症的福音了hhh

4.每礼拜少喝一次奶茶/少点一次外卖

喝还是要喝的

稍稍控制一下少喝一杯

外卖也是同理

外卖油重

虽然每天上班懒得做便当

但是少吃一次死不了还能瘦何乐不为哈哈哈哈！！！

5.吃完饭把屁股从椅子上挪开

之前也有看过那种吃完饭靠墙站就能瘦好多的视频

但是很累啊！！！

然后我就偷个懒

吃完饭站着玩手机

虽然没有靠墙站效果这么显著

但是一个多月过去腰围真的小了很多啊！

最简单的一个月养成健康生活方式的方法已经给你们了

那就祝点赞的朋友们瘦二十斤毛孔细腻脸色红润精气神足吧( • ̀ω•́ )✧

Answer 6

敷面膜呀