老年痴呆是在老年群体发病率比较高的退行性疾病，不仅影响到自理能力，还会忘记以前发生的事，甚至连子女都会忘记。老年人为了一直能够拥有清楚的头脑，一定要改正一下这三个习惯，做好脑部的保健工作。
为了不得老年痴呆症老年人要改正哪些习惯呢？
1、独居
对于老年人来说，如果是属于独居，与外界的接触也比较少的话，那么就很容易会因为一些消极的情绪从而引发老年痴呆的到来，同时这些情绪低落，抑郁，悲观还会导致老年人患上各种精神疾病，增加老年痴呆的患病率，对于这类人群需要我们多些关爱，他们自身也需要时常参加户外活动，多些与人交流，不仅对情绪有帮助对身体也有不小的裨益的。
2、缺觉，或者睡太久
睡眠对于人体的影响是很大的，老年人要想不得老年痴呆，就得好好的提高一下自己的睡眠质量，把握一下自己的睡眠时间。曾经有研究表明睡眠不足六个小时的人和睡眠超过八个小时的人，在老年痴呆的风险上会更大。老年人应该把自己的睡眠时间控制在六个小时到八个小时之间，虽然随着年纪的增长，睡眠时间会有所减短，但是也不能太短，不能低于六个小时。
3、抽烟和喝酒
吸烟有害健康导致肺癌，饮酒过量会对肾脏造成伤害，这是很多人都知道的，但是尽管如此吸烟喝酒的现象其实还是屡见不鲜的，在我们生活中随处可见一些吞云吐雾，大口喝酒的人群，但其实吸烟和饮酒其实对于大脑也是会造成严重搞得损伤的，它会导致脑组织受损，进而加速大脑的老化，让这类人群患上老年痴呆。
老年人应该如何做好保养工作预防老年痴呆呢？
1、多多用脑
想要预防老年痴呆就要经常用脑，很多老年人不喜欢用脑，会感觉比较累，这样时间久了就会荒废大脑的记忆能力和思考的能力。这种做法是不对的，我们在平时应该多做一些有利于脑力的活动，这样能够帮助我们大脑快速的进行反应和消化。
2、多和人交流
在天气适宜的情况下，老年人一定要多多的走出房门，和自己的朋友待在一起。可以一起去运动，也可以一起去散步，这样既能够达到运动的目的，又能够达到和别人交流沟通的目的，能够有效的预防老年痴呆的发生。
3、注意疏解自己的烦恼
人老了，烦恼不会少，身为子女忙于工作，肯定不会关注自己家老人的情绪，有的时候住的远也顾不上，这个时候就需要老人自己调理情绪，自己解决烦恼。除了自己慢慢想开以外，如果真的有困难摆在面前，就需要寻求别人的帮助。真有困扰自己的情绪，自己无法解决，继续这样影响下去，容易产生心理方面的问题。
老年痴呆是摆在很多老年人健康道路上的拦路虎，虽然不会对健康产生多么致命的影响，但是它会影响人的生活，给子女带来很多负担。希望各位老年人能够提前做好相关的预防工作，改正容易引发老年痴呆的习惯，防患于未然。
第二：改善自己的睡眠质量
第三:不要经常吸烟喝酒，因为会引起脑退化，进而容易得老年痴呆