中国人老年痴呆患者越来越多，坚持什么习惯，这个病会避而远之？

Question

如题所述

Answer 1

中国患老年痴呆的患者越来越多，与他们的生活习惯是离不开的。那么让我们了解一下哪些喜欢容易得老年痴呆，我们应该坚持哪些好习惯来避免老年痴呆。

一、多参与一些社交活动，经常与他人交流，不要一个人闷在家里，多与朋友邻居走动交谈。因为经常与朋友聚聚会，与邻居唠唠嗑可以减轻压力，保护大脑神经元，这样就不容易患上老年痴呆症。之所以会患上老年痴呆症就是经常不与外人沟通交流。所以说你家里有老人，一定多陪伴他们，多跟他们沟通。

二、适当的运动。我们都知道运动健身都对我们的身体有很大的好处，其实运动对我们的大脑也产生很好的作用。运动可以延缓大脑衰老，经常运动可以刺激我们大脑细胞让我们的大脑处在一种思考或者活动的状态，不至于出现休眠式的状态，一旦大脑细胞不活跃了，那么离老年痴呆就不远了。因此老年人在允许的条件下适量的运动运动可以预防老年痴呆症的发生。

三、饮食习惯。现在人们都提倡吃绿色食品，老年人更是。不要吃一些油腻的，腌制的食物，吃多了会得三高，也会得老年痴呆症。所以说老年人粗茶淡饭容易延年益寿，防止老年痴呆。

四、保持良好的心情。由于年轻人都外出打工，或者成家立业了，很多老年人就被忽视了。尤其是剩一个老人的时候他们是非常空虚的，内心也是极度不安与孤独，这样的老人也容易患老年痴呆症。所以要关爱老人，更要走进他们的内心，让他们不孤单。心情好了，啥病也就都远离了。

Answer 2

嗯，我觉得每天都应该要坚持去思考，坚持在外面找人聊天，就不会有这个老年痴呆。

Answer 3

坚持喝年轻人谈心，这样你就会感觉自己也是年轻人了。

Answer 4

应该要坚持每天看看书，这样的话我觉得就有可能避免这个老年痴呆症。

Answer 5

参与一些社交活动，经常与他人交流，看书读报，打麻将。